Ένα προπονητικό πρόγραμμα για ανάπτυξη της μυϊκής μάζας πρέπει να βασίζεται σε προπονητικές αρχές που στοχεύουν στο συγκεκριμένο αποτέλεσμα....
Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο
Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία
Αποκτώντας Ευεξία κι ευλυγισία!! Το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, δε σημαίνει απαραίτητα κούραση. Ειδικότερα με τα ομαδικά μας...
Στην αρχή όλοι ενθουσιαζόμαστε με κάτι καινούργιο. Το ίδιο συμβαίνει κι όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Στη συνέχεια όμως,...
Η γυμναστική δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται αγγαρεία ή κάτι που είμαστε υποχρεωμένοι να κάνουμε μόνο επειδή ωφελεί...
Αυτός ο τύπος άσκησης επιτυγχάνεται είτε με μηχανήματα (διάδρομος, ποδήλατο, ελλειπτικό, κλπ) είτε με συμμετοχή στα κατάλληλα ομαδικά προγράμματα....
Έχεις ξεκινήσει δίαιτα, θέλοντας να χάσεις τα περιττά κιλά ή μερικά από τα κιλά σου και η ζυγαριά...
O μυϊκός τόνος καίει το λίπος Μέχρι τώρα γνωρίζετε ότι για να κάψετε λίπος, αυτό που χρειάζεται είναι...
Πόνοι στη μέση; δεν είστε οι μόνοι…. Οι πόνοι στο κάτω μέρος της πλάτης αποτελούν το δεύτερο πιο συχνό...
Δεν είναι τυχαίο ότι όσα άτομα ξεκίνησαν ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης αισθάνονται σωματικά κα ψυχικά καλύτερα. «Το ανθρώπινο σώμα...
Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα Βάρη; Πρόκειται για ένα ερώτημα που δύσκολα μπορεί να απαντηθεί! Πολλά Μέλη μας Ρωτάνε:...