Personal Training

Personal Training

Υπηρεσία υψηλού επιπέδου από έναν επαγγελματία σε έναν ασκούμενο

Το Personal Training ή PT είναι ένα ιδιωτικό (private) μάθημα/συνεδρία υπό την επίβλεψη εξειδικευμένου γυμναστή της επιλογής σας. Θεωρείται παγκοσμίως  από τις πιο αποτελεσματικές μεθόδους εκγύμνασης και η επιτυχία του στηρίζεται στον προσωπικό σας γυμναστής, ο οποίος  είναι επαγγελματίας με πιστοποιημένη γνώση σχετικά με το personal training , βρίσκετε συνεχώς δίπλα σας για να εξασφαλίσει τη σωστή εκτέλεση των ασκήσεων και σας  παρακινεί/εμψυχώνει  για να πετύχετε τον προσωπικό σας στόχο.

One to One  Personal 

Ο προσωπικός σου γυμναστής  σε ένα πριβέ μάθημα (εσύ και ο γυμναστής) θα σε βοηθήσει να πετύχεις γρήγορα και με ασφάλεια τον στόχο σου.

PT Flexi

60 λεπτά προπόνηση για μυϊκή ενδυνάμωση ή απώλεια βάρους
με δυνατότητα επιλογής ανάμεσα στα παρακάτω:

– Boot Camp

– Μηχανήματα

– Αίθουσα ομαδικών

– Pilates Reformer

PT express

30 λεπτά ατομικό μάθημα ( εσύ και ο γυμναστής) κατάλληλο για:

– βελτίωση φυσικής κατάστασης
– ενδυνάμωση
– απώλειας βάρους
– αποκατάσταση τραυματισμών
– αντιμετώπιση προβλημάτων σπονδυλικής στήλης
– όσους έχουν περιορισμένο ελεύθερο χρόνο

Group Personal 

Το MyOxygen προσφέρει τις επιλογές του personal και σε μικρές ομάδες ώστε να μπορείτε να επωφεληθείτε από τις υπηρεσίες του προσωπικού γυμναστή εσείς και η παρέα σας.

PT Express Group

30 λεπτά γυμναστικής σε ομάδα των 2-4 ατόμων για ενδυνάμωση, απώλεια βάρους, φυσική κατάσταση.

P.T. PILATES REFORMER (έως 2 άτομα) :

Προπόνηση Pilates που επικεντρώνεται στη συμμετρική στάση του σώματος, στον έλεγχο της αναπνοής, στην ενδυνάμωση των κοιλιακών, στη σταθεροποίηση της σπονδυλικής στήλης,   στη μυϊκή ενδυνάμωση, στην βελτίωση της  φυσικής κατάστασης, στην  αποκατάσταση τραυματισμών ,στην  ευλυγισία των μυών και στην κινητικότητα των αρθρώσεων.

ΜΙΝΙ- GROUP PERSONAL YOGA (έως 5 άτομα):

Σχεδιασμένα προγράμματα Yoga με στόχο την εκγύμναση όλου του σώματος, την βελτίωση και τον έλεγχο των αναπνοών, την αύξηση της αντοχής, την καλύτερη στάση του σώματος, την βελτίωση της ισορροπίας, της δύναμη και την μείωση του στρες/άγχους.

Trx mini Group

30 λεπτά γυμναστική σε ομάδα έως 6 άτομα με τη χρήση του ειδικού ιμάντα Trx. Χρησιμοποιώντας το Βάρος του σώματός με τους οδηγίες του γυμναστή ρυθμίζεται την ένταση γυμνάζοντας όλο σας το σώμα Κατάλληλο για βελτίωση μεταβολισμού, ενδυνάμωση, Απώλεια βάρους.

Boot Camp Mini Group

45 λεπτά γυμναστικής σε ομάδα έως 8 ατόμων που συνδυάζει ασκήσεις για όλο σου το σώμα με τη μέθοδο της υψηλής διαλλειματικής προπόνησης ΗΙΙΤ ( 30’ άσκηση και 15’ ενεργή ξεκούραση) χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό όπως: σχοινί, τραμπολίνο, σκάλα, kettlebell, Trx, medicine Ball κ.α. Θα σε βοηθήσει να χάσεις πολύ γρήγορα

Η ομάδα μας

Το εξειδικευμένο προσωπικό μας είναι το πλέον κατάλληλο για να αναλάβει να κάνει πράξη τους στόχους σας!

©2017 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο