Pilates Studio

Είναι ένα πολυόργανο που μπορείτε να εκτελείτε ασκήσεις για όλο το σώμα ανάλογα με τη θέση που παίρνει το σώμα επάνω στο όργανο. Μπορείτε να είστε ξαπλωμένοι και να δουλεύετε τα πόδια: επάνω στην μπάρα ή φορώντας τα λουριά στα πέλματα.

Κρατώντας τις ειδικές χειρολαβές μπορείτε να γυμνάσετε τα χέρια και την πλάτη.

Υπάρχουν ασκήσεις υψηλότερων επιπέδων που εκτελούνται στα γόνατα, κοιτώντας στο μπροστινό ή πίσω μέρος του οργάνου.

Μπορείτε επίσης να είστε σε όρθια θέση και να εκτελείτε ασκήσεις ισορροπίας και υψηλής τεχνικής.

– Βελτιώνει την αναπνοή

– Δυναμώνει τους μύες χωρίς κίνδυνο τραυματισμού

– Αποκατάσταση τραυματισμών

– Σωστή στάση σώματος

– Ευλυγισία

– Ενίσχυση Ισορροπίας

– Ευεξία

Σε όλους! Και ειδικά σε όσους έχουν ανάγκη να γυμναστούν και ταυτόχρονα να αποκαταστήσουν τραυματισμούς ή να απαλύνουν πόνους.

Οι ασκήσεις επιλέγονται με βάση τη φυσική σας κατάσταση και με στόχο να την αυξήσουν.

Προτείνουμε 2-3 συνεδρίες την εβδομάδα. Εξαρτάται όμως από το αν υπάρχουν τραυματισμοί, όπου ο εξειδικευμένος γυμναστής θα προτείνει την ιδανική συχνότητα εκγύμνασης με το Pilates Reformer για εσάς.