Έρχονται οι γιορτές και πανικοβάλλεστε για τα γλυκά; Τα Χριστούγεννα είναι γιορτή αγάπης, γι’ αυτό κι εμείς θα σας...
Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο
Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία
Mε μεγάλη μας χαρά, σας ανακοινώνουμε το λανσάρισμα του νέου μας ομαδικού προγράμματος: Power Cycling . Tο συναρπαστικό αυτό...
Ένα προπονητικό πρόγραμμα για ανάπτυξη της μυϊκής μάζας πρέπει να βασίζεται σε προπονητικές αρχές που στοχεύουν στο συγκεκριμένο αποτέλεσμα....
Αποκτώντας Ευεξία κι ευλυγισία!! Το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, δε σημαίνει απαραίτητα κούραση. Ειδικότερα με τα ομαδικά μας...
Εκεί που το μυαλό συναντά το σώμα: Η Σημασία της Συνεργασίας μεταξύ Ψυχολογίας και Σωματικής ευεξίας” Αυτή η πρωτοβουλία...
Στην αρχή όλοι ενθουσιαζόμαστε με κάτι καινούργιο. Το ίδιο συμβαίνει κι όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Στη συνέχεια όμως,...
Στη σημερινή συνταγή μας έχουμε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη και γεύση πρωινό, ώστε να ξεκινήσει με ενέργεια το μυαλό...
Αυτό το βραδινό σνακ είναι ελαφρύ, χαμηλό σε θερμίδες και πλούσιο σε πρωτεΐνες. Είναι μια ιδανική επιλογή για να...
Η γυμναστική δεν πρέπει ποτέ να θεωρείται αγγαρεία ή κάτι που είμαστε υποχρεωμένοι να κάνουμε μόνο επειδή ωφελεί...
Αυτός ο τύπος άσκησης επιτυγχάνεται είτε με μηχανήματα (διάδρομος, ποδήλατο, ελλειπτικό, κλπ) είτε με συμμετοχή στα κατάλληλα ομαδικά προγράμματα....