Blog

+

Γιατί δυσκολεύομαι να χάσω κιλά ;

spiros, 14/01/2022, Fitness Tips, 0

Γιατί δυσκολεύομαι να χάσω κιλά; Μήπως φταίει ότι μεγαλώνω ; Ακούμε συχνά από τα μέλη μας, «Δεν μπορώ να χάσω...

+

10 Τρόποι Να Χάσετε Γρήγορα Και Υγιεινά τα Περιττά Κιλά Των Εορτών

spiros, 07/01/2022, Fitness Tips, fat burner, fitness tips, lost weight, 0

Τα φαγοπότια και οι εκδηλώσεις την περίοδο των γιορτών έχουν ως αποτέλεσμα οι περισσότεροι από εμάς να βάλουμε 1-3...

+

Xmas Aerobic Party: Περάσαμε Υπέροχα! (Photos)

spiros, 21/12/2021, Events, Φωτογραφίες από τα Event, 0

Την Δευτέρα 20/12 η μεγάλη μας αίθουσα, γέμισε με χριστουγεννιάτικα σκουφάκια, με ωραία παρέα, με ειδικά διασκευασμένη χριστουγεννιάτικη μουσική,...

+

Λαχταριστά Pancakes με πρωτεΐνη και χωρίς ζάχαρη

spiros, 13/11/2021, Ελαφριές Συνταγές, 0

Ξεκινήστε την ημέρα σας δημιουργώντας ένα απολαυστικό πρωινό: γεμάτο γλύκα, ενέργεια και φυσικά πρωτεΐνη! ΥΛΙΚΑ (8-10 κομμάτια) : 3...

+

Super Ομελέτα Μούρων-Ένα πρωινό Πλούσιο σε πρωτεΐνη

spiros, 30/10/2021, Ελαφριές Συνταγές, 0

Στη σημερινή συνταγή μας έχουμε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη και γεύση πρωινό, ώστε να ξεκινήσει με ενέργεια το...

+

Έχει αυξηθεί το βάρος σας; Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα

spiros, 22/10/2021, Fitness Tips, 0

Βάλατε παραπανίσια κιλά; σίγουρα δεν είστε οι μόνοι Τεράστιες διαστάσεις έχει πάρει η παχυσαρκία στην Ελλάδα, με το ποσοστό σε...

+

ΛΑΧΤΑΡΙΣΤΟ ΨΗΤΟ ΚΟΤΟΠΟΥΛΟ ΜΕ ΝΙΦΑΔΕΣ ΒΡΩΜΗΣ

spiros, 09/10/2021, Ελαφριές Συνταγές, 0

Είναι μέρες που θες κάτι διαφορετικό να γευτείς αλλά ταυτόχρονα θες να είναι και υγιεινό; Δοκίμασε να φτιάξεις παναρισμένο...

+

Έχετε άγχος & προβλήματα σπονδυλικής στήλης;

spiros, 01/10/2021, Υγεία, 0

Άγχος-προβλήματα σπονδυλικής στήλης-Τα μεγαλύτερα προβλήματα της εποχής μας. Ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης η γυμναστική!! Κατά γενική ομολογία, η εκγύμναση,...

+

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα Βάρη;

spiros, 24/09/2021, Fitness Tips, 0

Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα Βάρη; Πρόκειται για ένα ερώτημα που δύσκολα μπορεί να απαντηθεί! Πολλά Μέλη μας Ρωτάνε:...

+

7 τρόποι για να ξεκινήσετε σωστά τη γυμναστική το Σεπτέμβριο

spiros, 03/09/2021, Fitness Tips, 0

Το καλοκαίρι κοντεύει στο τέλος του και η περίοδος σωματικής και ψυχικής ανάπαυλας σιγά-σιγά τελειώνει. Αναρωτιέσαι ποιος είναι ο...