Έχεις ξεκινήσει δίαιτα, θέλοντας να χάσεις τα περιττά κιλά ή μερικά από τα κιλά σου και η ζυγαριά «έχει κολλήσει»;
Γιατί συμβαίνει αυτό;
Οι παράγοντες που μπλοκάρουν τη διαδικασία απώλειας βάρους ποικίλουν, όμως επηρεάζουν ένα και μοναδικό «μηχανισμό», το μεταβολισμό σου.
Ωστόσο, επειδή τις περισσότερες φορές είμαστε εμείς υπεύθυνοι για τον «κοιμισμένο» μας μεταβολισμό, οφείλεις να γνωρίζεις ότι ο λάθος τρόπος ζωής, η ελλιπής πρόσληψη τροφής
και η κακή διατροφή καταφέρνουν να αποσυντονίσουν το σημαντικό του έργο, με αποτέλεσμα ο μεταβολικός σου ρυθμός να είναι υποτονικός και μειωμένος.
Αν λοιπόν, έχεις αποκλείσει το γεγονός ότι δεν έχεις έλλειψη βιταμινών ή σιδήρου, οι 3 παρακάτω βασικότεροι λόγοι
ευθύνονται για τη μείωση της αποδοτικότητας του μεταβολισμού σου:
1.Δεν γυμνάζεσαι
Η αερόβια προπόνηση και οι ασκήσεις με αντιστάσεις συνιστούν εφαλτήριο για την ενεργοποίηση του μεταβολισμού.
Μην το σκέφτεσαι…Τώρα, είναι η ευκαιρία να πεις «ναι» σε έναν καινούριο τρόπο ζωής, γεμάτο ενέργεια και ευεξία, που θα σου χαρίσει την επίτευξη του στόχου σου, την απώλεια των κιλών σου αλλά και μία καινούρια καθημερινότητα!
2.Δεν καταναλώνεις αρκετά υγρά
Η ημερήσια κατανάλωση νερού ημερησίως θα πρέπει να είναι 8-10 ποτήρια. Με αυτόν τον τρόπο ο μεταβολικός ρυθμός αυξάνεται έως και 30% μαζί και με τα υπόλοιπα υγρά που λαμβάνεις κάθε μέρα.
3.Δεν τρέφεσαι σωστά
Όσο αφήνεις το στομάχι σου άδειο, τόσο «κοιμίζεις» το μεταβολισμό σου! Απόλαυσε τα γεύματά σου, μικρά και υγιεινά, χωρίς υπερβολές, ανά 3-4 ώρες.
Απόφυγε όσο μπορείς το αλκοόλ και τους λευκούς υδατάνθρακες, λευκή ζάχαρη, λευκό ψωμί και τροφές πλούσιες σε πρόσθετα λίπη, βούτυρο και έλαια, τα οποία μόνο θερμίδες σου προσδίδουν.
Τα προϊόντα ολικής άλεσης προσφέρουν την ενέργεια που χρειάζεσαι για τις απαιτούμενες καύσεις σου!
Τέλος, καλό είναι να συμπεριλαμβάνεις και το ασβέστιο στη διατροφή σου με την κατανάλωση light γαλακτοκομικών προϊόντων, αφού και αυτό συμβάλλει στην διατήρηση του υψηλού μεταβολικού ρυθμού σου!
Δεν υπάρχουν μυστικά για τη «ζυγαριά»! Δώσε χρόνο και τη δέουσα προσοχή και αγάπη στον εαυτό σου και εκείνος, αναμφισβήτητα, θα σε επιβραβεύσει με τα καλύτερα!
Γιατί να επιχειρήσετε να μεταμορφώσετε το σώμα σας προς το καλύτερο δίχως τη συνδρομή ενός επαγγελματία;
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε το ιδανικό καλλίγραμμο σώμα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα. Εκμεταλλευτείτε τις προσφορές μας και νιώστε τη διαφορά!
