Το καλοκαιράκι καταφτάνει κι αν θέλουμε να ευχαριστηθούμε τα μοντέρνα ρούχα και να νιώθουμε καλά με το σώμα μας, τότε προετοιμαζόμαστε από τώρα! Με την παρακάτω απλή άσκηση που γίνεται και στο σπίτι θα αποκτήσετε ονειρεμένες γάμπες και σφικτούς γλουτούς!
1.Στεκόμαστε με τα πόδια ανοιχτά σε απόσταση περίπου μισό μέτρο και με τα δάχτυλα των ποδιών να κοιτούν προς τα έξω.
2.Κρατάμε τους ώμους σε ευθεία με το στήθος και βάζουμε τα χέρια στη μέση
3.Κάνουμε βαθύ κάθισμα όσο πιο χαμηλά μπορούμε, επιστρέφουμε αργά στην όρθια θέση και επαναλαμβάνουμε 5-6 φορές σε 30 δευτερόλεπτα.
Καλή επιτυχία!

Για πιο ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής εμπιστεύσου μας!

Από τη στήλη του My Oxygen Health Club στην εφημερίδα «Η Ροδιακή»

©2023MyOxygen

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο

Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία

Log in with your credentials

Forgot your details?

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο