Απολαύστε το γλυκό σας χωρίς ενοχές
Σίγουρα υπάρχουν στιγμές που αναζητάτε κάτι γλυκό: είτε για να πάρετε τη χαμένη σας ενέργεια , είτε απλά σε μία στιγμή χαλάρωσης ή έστω για να απολαύσετε το γλυκό της εβδομάδας που δικαιούστε.
Παρόλα αυτά σκέφτεστε τις θερμίδες και αναρωτιέστε τι θα ήταν προτιμότερο να καταναλώσετε. Γι’ αυτό εμείς σας δίνουμε την πιο γευστική λύση, στην πιο κατάλληλη ποσότητα, για απόλαυση χωρίς ενοχές !!
Υλικά ( για τη βάση ) : 1 πακέτο μπισκότα digestive light – 4 κ.σ βούτυρο
Υλικά για την κρέμα :
- 1 φάκελο κρέμα ζαχαροπλαστικής
- 1 πακέτο τυρί κρέμα light
- Γάλα 1.5% (ανάλογα με την ποσότητα που χρειάζεται για την κρέμα ζαχαροπλαστικής )
- 2 κ.γ εκχύλισμα βανίλιας
- Μαρμελάδα της αρεσκείας σας ή φρέσκα φρούτα κομμένα σε μπουκίτσες
- 1 φόρμα για 12 cup cakes ( προτιμότερο σιλικόνης για να βγαίνουν πιο εύκολα ,αλλιώς τοποθετήστε αν θέλετε στη φόρμα χαρτάκια για ταράκια)
Προετοιμασία : Σε ένα μπολ ρίξτε τα θρυμματισμένα μπισκότα (τα οποία τα έχετε πρώτα θρυμματίσει στο multy mixer ή σε σακουλάκι ) προσθέστε το βούτυρο αφού πρώτα το έχετε λιώσει κι ανακατέψτε καλά.
Στη συνέχει πάρτε τη φόρμα για τα cup cakes και τοποθετήστε μία γεμάτη κουταλιά της σούπας από το μείγμα του μπισκότου σε κάθε θήκη, πιέζοντας ώστε να γίνουν σαν βάσεις για ταρτάκια .
Βάλτε τη φόρμα στο ψυγείο για 15 λεπτά περίπου ώστε να σταθεροποιηθεί το μπισκότο.
Σε ένα άλλο μπολ προετοιμάστε την κρέμα ζαχαροπλαστικής ανάλογα με της οδηγίες της συσκευασίας κι αφού δέσει η κρέμα ρίξτε μέσα το εκχύλισμα βανίλιας και το τυρί κρέμα, ανακατεύοντας μέχρι να δέσουν μαζί όλα τα υλικά.
Στη συνέχεια πάρτε τη φόρμα από το ψυγείο και ρίξτε μία γεμάτη κουταλιά σούπας σε κάθε βάση!
Το τελείωμα δικό σας. Βάλτε από 1 κ.γ. μαρμελάδα ή ρίξτε φρέσκα φρούτα σε μία πιο υγιεινή εκδοχή! Και τα δύο θα σας καταπλήξουν ευχάριστα!
Καλή επιτυχία!!
Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής θα σου δώσει γρήγορο και σωστό αποτέλεσμα έτσι ώστε να αποκτήσεις ένα πιο σφριγηλό σώμα και να διατηρήσεις τα κιλά σου!
Κλείσε το πρώτο σου ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού με ένα γυμναστή μας ΕΔΩ .
