Ένα πρόβλημα που πλήττει τις περισσότερες γυναίκες στις μέρες μας
Η κυτταρίτιδα αποτελεί ένα πρόβλημα που πλήττει τις περισσότερες γυναίκες στις μέρες μας, ανεξαρτήτως του βάρους τους. Η κυτταρίτιδα αποδίδεται στην ανώμαλη εναπόθεση λίπους και νερού ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό. Στα σημεία του σώματος όπου έχει κάνει την εμφάνισή της η κυτταρίτιδα, το αποτέλεσμα είναι ο συνδετικός ιστός να έχει απολέσει την ελαστικότητά του και η επιδερμίδα να παρουσιάζει μία αφύσικη όψη με «λακκάκια» και «σβόλους», που παραπέμπουν στον αποκαλούμενο «φλοιό πορτοκαλιού».
Η κυτταρίτιδα αποτελεί μία ενδογενούς τύπου αλλαγή στην ομαλότητα του δέρματος, που επηρεάζει κυρίως τις γυναίκες από την εφηβική ηλικία και έπειτα. Τα σημεία στα οποία εμφανίζεται κατά κύριο λόγο η κυτταρίτιδα είναι οι γλουτοί, οι γοφοί, οι μηροί και το στομάχι. Παρ’ όλα αυτά, η διατήρηση ενός υγιούς και ισορροπημένου βάρους και ενός γυμνασμένου σώματος διαδραματίζει καίριο ρόλο στην καταπολέμηση της κυτταρίτιδας, μολονότι δεν συνιστά θεραπεία της πάθησης. Όμως, η συστηματική εκγύμναση μπορεί να βελτιώσει αισθητά την εμφάνισή της.
Βάρος και κυτταρίτιδα
Οι ελάχιστοι μύες, σε συνδυασμό με το υπερβολικό λίπος, ενδέχεται να προκαλέσουν ή να επιδεινώσουν το φαινόμενο της κυτταρίτιδας, ωστόσο ακόμη και οι υγιείς ή αδύνατοι άνθρωποι πιθανώς να αντιμετωπίζουν το πρόβλημα. Παρότι το συντριπτικό ποσοστό των ενήλικων γυναικών «μαστίζονται» σήμερα από αυτήν την πάθηση, δεν μπορούμε να υποστηρίξουμε ότι όλες αυτές οι γυναίκες είναι υπέρβαρες ή παχύσαρκες. Είναι σαφές ότι υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που επιδρούν στην εμφάνιση της κυτταρίτιδας. Οι επιστήμονες αποδίδουν τα αίτια της κυτταρίτιδας στην κατακράτηση υγρών, τη χαμένη ελαστικότητα του δέρματος και την ανισορροπία ανάμεσα στους μυς και το λίπος. Επομένως, η γυμναστική μπορεί να βοηθήσει μία δραστήρια και fit γυναίκα να καταπολεμήσει στο μέτρο του δυνατού αυτό το αισθητικό πρόβλημα.
Καύση θερμίδων για μείωση του λίπους
Έρευνες πάνω στη θεραπεία της κυτταρίτιδας υποδηλώνουν ότι η διατροφή και η φυσική άσκηση μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά την εμφάνισή της, με τη γυμναστική να οδηγεί σε καύση θερμίδων και να συμβάλλει στη μείωση των λιπωδών ιστών. Η κυτταρίτιδα έχει ως συνέπεια το δέρμα να δείχνει σβολιασμένο επειδή οι λιπώδεις ιστοί προεξέχουν ανάμεσα στον συνδετικό ιστό ακριβώς κάτω από το δέρμα. Αν όμως γυμνάζεστε, τότε περιορίζετε το υπερβολικό λίπος και τα εξογκώματα λίπους υποχωρούν, με αποτέλεσμα να εξομαλύνεται η εμφάνιση του δέρματος.
Εκγύμναση για μυϊκή ενδυνάμωση
Καθώς η κυτταρίτιδα απορρέει από την ανισορροπία των μυϊκών και των λιπωδών ιστών, το χτίσιμο των μυών συντελεί ακριβώς το ίδιο όπως και η απώλεια λίπους. Η μυϊκή ενδυνάμωση που εξασφαλίζει το κοινό όταν επιλέξει ένα από τα εξατομικευμένα προγράμματα εκγύμνασης του MyOxygen, οδηγεί με μαθηματική ακρίβεια στην απόκτηση ενός πιο ομαλού και σφριγηλού σώματος, το οποίο είναι σε θέση να καταπολεμήσει την κυτταρίτιδα. Στο γυμναστήριο μας, εκτός από την αερόβια άσκηση με στόχο την απώλεια βάρους, οι πελάτες μπορούν να αφιερώσουν όσο χρόνο θέλουν για να βελτιώσουν τη μυϊκή τους δύναμη. Συνεπώς, μέσα από τα πλούσια προγράμματα γυμναστικής που προσφέρει το MyOxygen, μπορείτε να στοχεύσετε στην περιοχή του σώματός σας που πάσχει από κυτταρίτιδα. Για παράδειγμα, αν υποφέρετε από κυτταρίτιδα στους γλουτούς, τότε οι εξατομικευμένες ασκήσεις που θα σας υποδείξει το πλήρως εκπαιδευμένο προσωπικό του γυμναστηρίου μας, θα οδηγήσουν στην ενίσχυση των μυϊκών ιστών, παράγοντας πιο λείους και σφιχτούς γλουτούς.
Συνδυασμός γυμναστικής και διατροφής
Η γυμναστική διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην απώλεια βάρους, ωστόσο λειτουργεί αποτελεσματικά όταν συνδυάζεται με τη σωστή και ισορροπημένη διατροφή. Για να χάσει κανείς βάρος, πρέπει να καταναλώνει λιγότερες θερμίδες απ’ όσες καίει σε καθημερινή βάση. Η τακτική εκγύμναση επιτρέπει στον οργανισμό να καίει περισσότερες θερμίδες, εκτοξεύοντας συνολικά το μεταβολισμό κάποιου.
Για να υλοποιήσετε επιτυχώς το στόχο της απώλειας βάρους και κατ’ επέκταση της βελτίωσης του προβλήματος της κυτταρίτιδας, το εξειδικευμένο προσωπικό μας στο MyOxygen μπορεί να σας συμβουλεύσει πώς να συνδυάζετε άριστα τη γυμναστική με την κατάλληλη διατροφή. Το MyOxygen επιστρατεύει τις δυνάμεις του για να «ανασάνετε» από το πολύ δυσάρεστο αισθητικό πρόβλημα της κυτταρίτιδας! Κλείστε σήμερα το πρώτο σας ραντεβού με το Σύμβουλο Fitness και πείτε αντίο στην κυτταρίτιδα!!
Στο MyOxygen μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής και να σας καθοδηγήσουμε βήμα προς βήμα για το πως θα χάσετε σωστά βάρος . Δεν έχετε παρά να μας δοκιμάσετε εντελώς δωρεάν ΕΔΩ ή να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2241070510 και το εξειδικευμένο προσωπικό μας θα σας καθοδηγήσει για το πως θα πετύχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε!
