Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να κάνουμε γυμναστική. Όποιο και αν είναι το κίνητρο τα αποτελέσματα της είναι θετικά. Υπάρχει όμως ένα όφελος που συχνά παραβλέπουμε. Το υγιές δέρμα!
Με τη γυμναστική ανεβαίνουν οι παλμοί της καρδιάς. Αυξάνεται η ροή του αίματος στο σώμα και με αυτό το τρόπο μεταφέρεται το οξυγονωμένο αίμα και τα θρεπτικά στοιχεία στο σώμα και στο δέρμα μας. Έτσι, απομακρύνονται οι τοξίνες και με τον ιδρώτα καθαρίζουν οι πόροι από τα νεκρά κύτταρα, χαρίζοντας ένα υγιές και λαμπερό δέρμα.
Επίσης, βοηθά στη μείωση των επιπέδων της ορμόνης τους άγχους, τη κορτιζόλη. Η αυξημένη κορτιζόλη οδηγεί στη μεγαλύτερη παραγωγή σμήγματος – ακμή – και “σπάει” το κολλαγόνο της επιδερμίδας προκαλώντας ρυτίδες. Με την άσκηση όμως, παράγεται περισσότερο κολλαγόνο για λείο και ελαστικό δέρμα χωρίς ρυτίδες και φαινόμενα ακμής.
Τέλος, όλοι δεν θέλουμε υγιή και δυνατά μαλλιά; Η λιπαρότητα που παράγεται από τον ιδρώτα, θρέφει τους θύλακες της τρίχας και βοηθά τα μαλλιά να μακρύνουν.
Τι περιμένετε λοιπόν; Ξεκινήστε σήμερα κάνοντας γυμναστική 3 φορές τη βδομάδα από 30′ – 1 ώρα, συνδυάζοντας την αερόβια και τις ασκήσεις ενδυνάμωσης, είναι μια πάρα πολύ καλή αρχή για ένα υγιές δέρμα.
Ελάτε στο MyOxygen για να σχεδιάσουμε μαζί ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα γυμναστικής που θα βελτιώσει τη φυσική σας κατάσταση και θα μεταμορφώσει κυριολεκτικά το σώμα σας.
Δοκιμάστε τα αποτελεσματικά μας προγράμματα Εντελώς ΔΩΡEAΝ Εδώ
