Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη Yoga όταν επιθυμούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως στρες , κατάθλιψη, πόνος στη μέση ,αναπνευστικά προβλήματα, προβλήματα πεπτικού, νευρικού συστήματος και πολλά άλλα. Παρόλα αυτά μένουν πιστοί στη Yoga, επειδή διαπιστώνουν, όχι μόνο γενικότερη βελτίωση της υγείας τους, αλλά και ριζική αλλαγή της γενικής διάθεσης και στάσης απέναντι στον κόσμο και στα πράγματα. Εναρμονίζεται το σώμα και ο νους και αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να το βιώσει κανείς στην καθημερινότητά του. Όταν είμαστε χαλαροί κατέχουμε δυναμική ενέργεια που δεν παρεκκλίνει. Έτσι δεν εμφανίζεται κανένα από τα γνωστά συμπτώματα του άγχους – ημικρανία, κούραση, υπερδιέγερση. Αυτό συμβαίνει επειδή η γιόγκα είναι μια μέθοδος εσωτερικής εξερεύνησης, η οποία αναγνωρίζει την αλληλεξάρτηση του σώματος με το νου, και επιφέρει αρμονία σε όλες τις ανθρώπινες υποστάσεις!

Χαρακτηριστικά

Η Yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Γιόγκα σημαίνει σύνδεση, ένωση. Με την άσκηση της γιόγκα, εναρμονίζουμε την κίνηση με την αναπνοή και αυτό προϋποθέτει και τη συμμετοχή του νου. Η συνεργασία αυτή σώματος, αναπνοής και νου βοηθά στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης τόσο στην άσκηση, όσο και στην καθημερινή ζωή, στις δραστηριότητές μας και στην εργασία.

Η μέθοδος αυτή, είναι απλή και βατή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, προηγούμενης φυσικής κατάστασης, σωματικού βάρους, σωματοτύπου και προηγούμενης εμπειρίας ή αθλητικής δραστηριότητας, έχοντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη.