YOGA

my_calm

Yoga

THE JOURNEY OF THE SELF, THROUGH THE SELF, TO THE SELF

Οι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη Yoga όταν επιθυμούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως στρες , κατάθλιψη, πόνος στη μέση ,αναπνευστικά προβλήματα, προβλήματα πεπτικού, νευρικού συστήματος και πολλά άλλα. Παρόλα αυτά μένουν πιστοί στη Yoga, επειδή διαπιστώνουν, όχι μόνο γενικότερη βελτίωση της υγείας τους, αλλά και ριζική αλλαγή της γενικής διάθεσης και στάσης απέναντι στον κόσμο και στα πράγματα. Εναρμονίζεται το σώμα και ο νους και αυτό το αποτέλεσμα μπορεί να το βιώσει κανείς στην καθημερινότητά του. Όταν είμαστε χαλαροί κατέχουμε δυναμική ενέργεια που δεν παρεκκλίνει. Έτσι δεν εμφανίζεται κανένα από τα γνωστά συμπτώματα του άγχους – ημικρανία, κούραση, υπερδιέγερση. Αυτό συμβαίνει επειδή η γιόγκα είναι μια μέθοδος εσωτερικής εξερεύνησης, η οποία αναγνωρίζει την αλληλεξάρτηση του σώματος με το νου, και επιφέρει αρμονία σε όλες τις ανθρώπινες υποστάσεις!

Χαρακτηριστικά

Η Yoga είναι μια από τις αρχαιότερες επιστήμες του σώματος και του πνεύματος. Οι ρίζες της προέρχονται από την Ανατολή και ειδικότερα από την Ινδία. Είναι ένα ολιστικό σύστημα προσέγγισης της ανθρώπινης ύπαρξης και ενός ισορροπημένου τρόπου ζωής. Γιόγκα σημαίνει σύνδεση, ένωση. Με την άσκηση της γιόγκα, εναρμονίζουμε την κίνηση με την αναπνοή και αυτό προϋποθέτει και τη συμμετοχή του νου. Η συνεργασία αυτή σώματος, αναπνοής και νου βοηθά στην ανάπτυξη της συγκέντρωσης τόσο στην άσκηση, όσο και στην καθημερινή ζωή, στις δραστηριότητές μας και στην εργασία.

Η μέθοδος αυτή, είναι απλή και βατή για όλους, ανεξαρτήτως ηλικίας, φύλου, προηγούμενης φυσικής κατάστασης, σωματικού βάρους, σωματοτύπου και προηγούμενης εμπειρίας ή αθλητικής δραστηριότητας, έχοντας πολλαπλά ψυχοσωματικά οφέλη.

55 ΛΕΠΤΑ

YOGA

ΧΑΜΗΛΗ

ΕΩΣ ΚΑΙ 350 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ

ΕΚΓΥΜΝΑΣΗ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑΤΙΚΗ ΕΥΕΞΙΑ

Τι μπορεί να μου προσφέρει το Yoga;

– Αίσθηση ευεξίας και υγείας

– Εσωτερική γαλήνη

– Αύξηση της ενέργειας και της ευλιγισίας

-Βοηθάει το κυκλοφορικό σύστημα

– Διώχνει τις εντάσεις και ηρεμεί

– Βελτίωση ορθοπεδικών προβλημάτων

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Φέρτε ένα μπουκάλι νερό και μία πετσέτα. Φορέστε αρκετά φαρδιά και άνετα ρούχα για να έχετε ελευθερία κινήσεων.

Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είμαι;

Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως φυσική κατάστασης. Αν έρχεστε στο μάθημα συχνά η φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί.

Πόσο συχνά πρέπει να συμμετέχω στο μάθημα;

Αν παρακολουθείτε το μάθημα 2-3 φορές την εβδομάδα θα δείτε πολύ καλά αποτελέσματα.

Θα τα καταφέρω;

Φυσικά! Ο εξειδικευμένος προπονητής θα σας βοηθήσει και θα σας καθοδηγήσει, ώστε να επιτύχετε ασκήσεις που αρχικά θα σας μοιάζουν δύσκολες.

©2017 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο