Η 7η Απριλίου έχει καθιερωθεί ως Παγκόσμια Ημέρα Υγείας και επικεντρώνεται σε σημαντικά προβλήματα της υγείας που απασχολούν όλο τον κόσμο
Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας συστήνει στους ενήλικες να ασκούνται, είτε 150 λεπτά ήπια είτε 75 λεπτά εντατικά, μέσα στην εβδομάδα για να ωφελήσουν την υγεία τους.
Όσοι κάνουν έντονη σωματική άσκηση, όπως τζόκινγκ, ποδήλατο ή αεροβική γυμναστική, ζουν κατά μέσο όρο περισσότερο χρόνια, σε σχέση με όσους ασκούνται λιγότερο χρόνο και πιο ήπια υποστηρίζουν οι επιστήμονες.
Όπως αναφέρει ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας σχετικά με την άσκηση και το προσδόκιμο ζωής, όσοι γυμνάζονται έως 150 λεπτά την εβδομάδα, έχουν κατά μέσο όρο 20% μικρότερη πιθανότητα πρόωρου θανάτου, σε σχέση με όσους δεν ασκούνται καθόλου, ενώ όσοι ασκούνται περισσότερο από το συνιστώμενο ελάχιστο όριο των 150 λεπτών, έχουν κατά μέσο όρο 31% έως 37% μικρότερο κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Η σωματική αδράνεια συνδέεται με παθήσεις όπως η καρδιοπάθεια, ο διαβήτης τύπου 2, η άνοια, μερικοί καρκίνοι κ.ά.
Με Αφορμή λοιπόν την ημέρα υγείας σας προσκαλούμε όλους-εσάς, την οικογένειά σας και τους φίλους σας-
την Κυριακή 7 Απριλίου στις 12.00
σε ένα περπάτημα υγείας στην όμορφη, μέσα στη φύση διαδρομή της Φιλερήμου.
Δηλώστε συμμετοχή στην υποδοχή του γυμναστηρίου ή στην παρακάτω φόρμα
Ελεύθερη Συμμετοχή και για μη μέλη του γυμναστηρίου!
