Ένα 30λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις που γυμνάζει τους κοιλιακούς μύες και γενικότερα τον πυρήνα. Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες κι έχουν επιλεχθεί επειδή γυμνάζουν 2 ή περισσότερες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Γυμνάστε γρήγορα κι αποτελεσματικά την περιοχή της κοιλιάς και ξεχάστε το κοιλιακό λίπος!
Χαρακτηριστικά
Είναι το απόλυτο πρόγραμμα για ένα δυνατό και γραμμωμένο κορμό. Αποτελεσματική προπόνηση των γλουτών, των κοιλιακών, της πλάτης και των συνδέσμων που ενώνουν το άνω με το κάτω μέρος του σώματος. Με αυτές τις ασκήσεις θα νιώθετε δυνατοί και το σώμα σας θα αποκτήσει την εμφάνιση που επιθυμείτε.
30 ΛΕΠΤΑ
ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΤΟΥ ΠΗΡΥΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ
ΜΕΤΡΙΑ ΠΡΟΣ ΥΨΗΛΗ
ΕΩΣ 250 ΘΕΡΜΙΔΕΣ
ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ
ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ TOP HITS
ΓΡΑΜΜΩΝΕΙ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΤΟΥ ΠΥΡΗΝΑ