ABS

TAKE CORE TRAINING TO THE NEXT LEVEL

Ένα 30λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις που γυμνάζει τους κοιλιακούς μύες και γενικότερα τον πυρήνα. Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες κι έχουν επιλεχθεί επειδή γυμνάζουν 2 ή περισσότερες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα. Γυμνάστε γρήγορα κι αποτελεσματικά την περιοχή της κοιλιάς και ξεχάστε το κοιλιακό λίπος!

Χαρακτηριστικά

Είναι το απόλυτο πρόγραμμα για ένα δυνατό και γραμμωμένο κορμό. Αποτελεσματική προπόνηση των γλουτών, των κοιλιακών, της πλάτης και των συνδέσμων που ενώνουν το άνω με το κάτω μέρος του σώματος. Με αυτές τις ασκήσεις θα νιώθετε δυνατοί και το σώμα σας θα αποκτήσει την εμφάνιση που επιθυμείτε.

30 ΛΕΠΤΑ

ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ ΕΝΔΥΝΑΜΩΣΗΣ ΤΟΥ ΠΗΡΥΝΑ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ

ΜΕΤΡΙΑ ΠΡΟΣ ΥΨΗΛΗ

ΕΩΣ 250 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΛΑΣΤΙΧΟ ΑΝΤΙΣΤΑΣΗΣ

ΠΑΓΚΟΣΜΙΑ TOP HITS

ΓΡΑΜΜΩΝΕΙ ΟΛΟΥΣ ΤΟΥΣ ΜΥΣ ΤΟΥ ΠΥΡΗΝΑ

Τι θα κάνει το ABS για μένα;

– Αποτελεσματκή προπόνηση μέσα σε 30 λεπτά

– Δυναμώνει και γραμμώνει τους μυς του πυρήνα

– Βελτιώνει τη λειτουργική δύναμη για ισορροπία κι ευκινησία

– Προλαμβάνει τους τραυματισμούς

– Σε παρακινεί να προπονηθείς πέρα από τα όρια σου

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Άνετα αθλητικά ρούχα, αθλητικά παπούτσια, νερό, πετσέτα και την καλύτερή σας διάθεση.

Σε ποιους απευθύνεται το ABS;

Σε όλους! Ο προπονητής δίνει εναλλακτικές εκδοχές των ασκήσεων ώστε να μπορούν ακόμα και οι πιο αρχάριοι να ακολουθήσουν το πρόγραμμα ενώ οι προχωρημένοι γυμνάζονται αποτελεσματικά.

Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είμαι;

Δίνονται επιλογές δυσκολίας στις ασκήσεις κάνοντας το ABS να είναι ιδανικό για όλα τα επίπεδα.

Πόσο συχνά πρέπει να συμμετέχω στο μάθημα;

Προτείνουμε τουλάχιστον μια μέρα ανάρρωση ανάμεσα στις προπονήσεις.

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέριες

ABS

ABS