MyPower

power_ball

Τα οφέλη των ασκήσεων ενδυνάμωσης

Οι ειδικοί συνιστούν να εντάσσουμε στο πρόγραμμα μας ασκήσεις με βάρη κι έχουν δίκιο. Πλέον ολοένα και περισσότεροι άνδρες και γυναίκες γυμνάζονται με βάρη για να βελτιώσουν την υγεία και την όψη τους.

 

Δείτε τα προγράμματα ενδυνάμωσης παρακάτω.

  • Γρηγορότερη καύση λίπους

  • Αύξηση μεταβολισμού

  • Πρόληψη οστεοπόρωσης

  • Δυναμώνει τα οστά

  • Καλύτερη γράμμωση σώματος

  • Αύξηση μυϊκής μάζας

  • Αύξηση δύναμης

  • Αύξηση κολλαγόνου

  • Πρόληψη διαβήτη

  • Βελτίωση αυτοπεποίθησης

Boot Camp

BOOT CAMP ή »Στρατιωτική προπόνηση» όπως δηλαδή αναφέρεται στα ελληνικά, είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα που παντρεύει πολλά διαφορετικά συστήματα προπόνησης, κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες.

ABT

Μία ώρα με άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης κυρίως για πόδια και κοιλιακούς που θα κάνουν το σώμα σου πιο δυνατό. Χρησιμοποίησε βαράκια κι αντιστάσεις και δες το σώμα σου να αλλάζει!

ABS

Ένα 30λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις που γυμνάζει τους κοιλιακούς μύες και γενικότερα τον πυρήνα. Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες κι έχουν επιλεχθεί επειδή γυμνάζουν 2 ή περισσότερες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.

Power Plate

Πρωτοποριακός τρόπος εκγύμνασης με συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων στατικά ή δυναμικά πάνω σε πλατφόρμα υπό συνθήκες δόνησης. Γρήγορα αποτελέσματα σε μόνο 30 λεπτά.

Μηχανήματα Ενδυνάμωσης

Η προπόνηση με βάρη είναι ιδανική λύση για όλους και το MyOxygen διαθέτει σύγχρονα όργανα γυμναστικής για όλες τις μυϊκές ομάδες! Ζήτα την καθοδήγηση του προπονητή σου για να αποφύγεις υπερβολές και τραυματισμούς κι αν ακολουθήσεις τις συμβουλές του, το αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει!

BODYPUMP

Η αυθεντική τάξη με βάρη που βελτιώνει τη δύναμή σου, τονώνει το σώμα σου και σε ωθεί στα όριά σου κάθε φορά!

TRX

Πρόκειται ένα πρόγραμμα με ειδικό ιμάντα που έχει λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα. Αποτελεί «δημιουργία» του πεζοναύτη Randy Hetrick.

©2017 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο