MyPower

Ομαδικό Πρόγραμμα Boot Camp

Boot Camp  ή »Στρατιωτική προπόνηση» όπως δηλαδή αναφέρεται στα ελληνικά, είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα που παντρεύει πολλά διαφορετικά συστήματα προπόνησης, κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες.

Ομαδικό Πρόγραμμα  Ενδυνάμωσης Ποδιών & Κοιλιακών

Μία ώρα με άσκησης μυϊκής ενδυνάμωσης κυρίως για πόδια και κοιλιακούς που θα κάνουν το σώμα σου πιο δυνατό. Χρησιμοποίησε βαράκια κι αντιστάσεις και δες το σώμα σου να αλλάζει!

Ομαδικό Πρόγραμμα  Κοιλιακών 30′

Ένα 30λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις που γυμνάζει τους κοιλιακούς μύες και γενικότερα τον πυρήνα. Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες κι έχουν επιλεχθεί επειδή γυμνάζουν 2 ή περισσότερες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.

Power Plate

Πρωτοποριακός τρόπος εκγύμνασης με συγκεκριμένη σειρά ασκήσεων στατικά ή δυναμικά πάνω σε πλατφόρμα υπό συνθήκες δόνησης. Γρήγορα αποτελέσματα σε μόνο 30 λεπτά.

Μηχανήματα  Ενδυνάμωσης

Η προπόνηση με βάρη είναι ιδανική λύση για όλους και το MyOxygen διαθέτει σύγχρονα όργανα γυμναστικής για όλες τις μυϊκές ομάδες! Ζήτα την καθοδήγηση του προπονητή σου για να αποφύγεις υπερβολές και τραυματισμούς κι αν ακολουθήσεις τις συμβουλές του, το αποτέλεσμα θα σε εκπλήξει!

BodyPump : Ομαδικό Πρόγραμμα Ενδυνάμωσης

Η αυθεντική τάξη με βάρη που βελτιώνει τη δύναμή σου, τονώνει το σώμα σου και σε ωθεί στα όριά σου κάθε φορά!

TRX

Πρόκειται ένα πρόγραμμα με ειδικό ιμάντα που έχει λαβές, ο οποίος έχει διαδοθεί ιδιαίτερα τα τελευταία χρόνια στη Ελλάδα. Αποτελεί «δημιουργία» του πεζοναύτη Randy Hetrick.