ZUMBA

my_fun

Zumba

zumba-logo-white

SHAKE & SHRINK!

Εμπνευσμένο από τον χορό, αποτελεί κι όχι άδικα, ένα από τα πιο διασκεδαστικά προγράμματα! Χόρεψε υπό την καθοδήγηση του προπονητή και κάψε πολλές θερμίδες!

Χαρακτηριστικά

Γίνεται να γυμναστείς σε όλο το σώμα χορεύοντας με τα πιο ωραία τραγούδια;;; Κι όμως γίνεται! Περιλαμβάνει εύκολες κινήσεις latin, hip hop, samba και πολλών χορών ακόμα. Με τη Zumba η γυμναστική απέκτησε νέα διάσταση! Έχει φανατικούς οπαδούς σε όλο τον κόσμο κι όχι άδικα. Ποτέ άλλοτε η διασκέδαση δεν γύμναζε τόσο αποτελεσματικά. Δοκίμασε το με προσοχή, γιατί θα εθιστείς!

Όπως ισχύει για όλα τα προγράμματά μας, συχνά δημιουργούμε ένα νέο μάθημα με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία.

55 ΛΕΠΤΑ

ΜΑΘΗΜΑ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗΣ ΕΜΠΝΕΥΣΜΕΝΟ ΑΠΟ ΤΟ ΧΟΡΟ

ΜΕΤΡΙΑ ΕΩΣ ΥΨΗΛΗ

ΕΩΣ ΚΑΙ 600 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

SALSA, MERENGUE, BACHATA, MAMBO, SAMBA, CUMBIA, TANGO, HIP-HOP

ΚΑΙΕΙ ΘΕΡΜΙΔΕΣ, ΤΟΝΩΝΕΙ ΚΑΙ ΓΡΑΜΜΩΝΕΙ, ΒΕΛΤΙΩΝΕΙ ΤΟΝ ΣΥΝΤΟΝΙΣΜΟ ΤΟΝ ΚΙΝΗΣΕΩΝ.

Τι μπορεί να μου προσφέρει η Zumba;

– Βελτιώνετε το συγχρονισμό σας

– Αυξάνει την ικανότητά σας για αυτό-έκφραση

– Καίτε πολλές θερμίδες, ιδιαίτερα όταν η ένταση κορυφώνεται!

– Έρχεστε σε επαφή με τις τελευταίες τάσεις στη μουσική και στο χορό

– Σας βοηθάει να μαθαίνετε διάφορα είδη χορού

– Σας βοηθάει να έχετε αυτοπεποίθηση όταν χορεύετε εκτός γυμναστηρίο

– Σας δίνει την ευκαιρία να γνωρίσετε και άλλα άτομα που αγαπούν το χορό

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Φέρτε ένα μπουκάλι νερό και μία πετσέτα. Φορέστε αρκετά φαρδιά και άνετα ρούχα για να έχετε ελευθερία κινήσεων. Επιλέξτε παπούτσια που σας επιτρέπουν να στρίβετε εύκολα στο πάτωμα.

Θα τα καταφέρω;

Και βέβαια! Η Zumba είναι ένα μάθημα με χορευτικές ασκήσεις που επαναλαμβάνονται. Το μόνο που χρειάζεστε είναι να ακολουθείτε το ρυθμό, να συγχρονίζετε τις κινήσεις σας με τη μουσική και να αγαπάτε το χορό. Οι καλά εκπαιδευμένοι γυμναστές θα σας βοηθήσουν να μάθετε τις χορογραφίες.

Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είμαι;

Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως φυσική κατάστασης. Αν έρχεστε στο μάθημα συχνά η φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί.

Πόσο συχνά πρέπει να συμμετέχω στο μάθημα;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε όσα μαθήματα θέλετε!

©2017 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο