RPM™

my_energy

RPM™

RPM White

HIGH-OCTANE EUPHORIA

Υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση με μουσικά κομμάτια που θα ανεβάσουν τους σφυγμούς σου!

Γυμνάσου δυνατά και δες αποτελέσματα γρήγορα!

Χαρακτηριστικά

Ανεβαίνετε στο ποδήλατο και βγαίνετε στο δρόμο μαζί με τον προπονητή σας, ο οποίος ενθαρρύνει και οδηγεί την ομάδα σε λόφους, επίπεδες εκτάσεις, κορυφές βουνών, την περνάει από δοκιμασίες χρόνου και την προπονεί με τη διαλειμματική μέθοδο. Ανακαλύψτε τον αθλητή που έχετε κρυμμένο μέσα σας. Ιδρώστε, ανεβάστε την ένταση και προκαλέστε την έκκριση ενδορφινών. Θα νιώσετε υπέροχα.

Όπως ισχύει για όλα τα προγράμματα της LES MILLS, κάθε τρεις μήνες δημιουργούμε ένα νέο μάθημα RPM™ με νέα μουσική και διαφορετική χορογραφία.

45 ΛΕΠΤΑ

ΑΕΡΟΒΙΑ ΑΣΚΗΣΗ ΜΕ ΣΤΑΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΜΕΤΡΙΑ ΕΩΣ ΥΨΗΛΗ

ΕΩΣ ΚΑΙ 620 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΣΤΑΤΙΚΟ ΠΟΔΗΛΑΤΟ

ΟΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΔΥΝΑΤΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ

ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗΝ ΑΠΟΔΟΣΗ ΤΗΣ ΚΑΡΔΙΑΣ ΚΑΙ ΤΩΝ ΠΝΕΥΜΟΝΩΝ, ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΗ ΔΥΝΑΜΗ ΚΑΙ ΤΗΝ ΑΝΤΟΧΗ

Τι μπορεί να μου προσφέρει το RPM™;

-Αυξήστε την αεροβική σας ικανότητα, κάψτε λίπος, αυξήστε τον μυϊκό τόνο των ποδιών, των γοφών και των γλουτών και δώστε τους ωραίο σχήμα
-Αυξήστε τη δύναμη των ποδιών σας και τη μυϊκή αντοχή χωρίς να αυξήσετε τον όγκο σας
-Κάψτε έως και 800 θερμίδες σε μία ώρα. Σε ένα κανονικό μάθημα διάρκειας 45 λεπτών μπορείτε να κάψετε έως και 600 θερμίδες
– Η έκκριση ενδορφινών θα σας κάνει να αισθάνεστε καταπληκτικά, κατά τη διάρκεια του μαθήματος αλλά και μετά

Πόσο συχνά πρέπει να συμμετέχω στο μάθημα;

Αν παρακολουθείτε δύο με τρία μαθήματα RPM την εβδομάδα θα βελτιώσετε τη φυσική σας κατάσταση και θα γίνετε πιο λεπτοί και πιο δυνατοί.

Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είμαι;

Η ένταση της προπόνησης μπορεί να αυξηθεί ή να μειωθεί και για αυτό άτομα με διαφορετικό επίπεδο φυσικής κατάστασης μπορούν να γυμνάζονται μαζί. Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι, από τον αρχάριο έως και τον κορυφαίο αθλητή. Όσο προπονήστε η φυσική σας κατάσταση θα βελτιώνεται.

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Φέρτε μαζί σας ένα μπουκάλι νερό και μία πετσέτα και φορέστε άνετα ρούχα. Είναι καλύτερα αν φοράτε σορτς και παπούτσια ποδηλασίας αλλά δεν είναι απαραίτητο.
Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέριες

©2017 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο