BootCamp Fitness Body
Κάψε λίπος, τόνωσε όλο σου το σώμα και ανέβασε το μεταβολισμό σου
στο μέγιστο σε μόλις 30 λεπτά !!
Το πρόγραμμα αυτό δεν είναι Cross Fit.
Απευθύνεται κυρίως σε όσους θέλουν να κάψουν Λίπος!
Χαρακτηριστικά
Το πρόγραμμα αυτό είναι Group Personal Training έως 10 άτομα.
Κάθε group καθοδηγείτε από έναν Πιστοποιημένο Personal trainer και έχει σχεδιαστεί έτσι, ώστε να σου δώσει υψηλή ενέργεια, διασκέδαση και την πρόκληση που χρειάζεσαι για να κάψεις λίπος και να τονώσεις τους μυς σου σε μόλις 30 λεπτά.
30 ΛΕΠΤΑ
Διαλειμματική προπόνηση
Μέτρια έως υψηλή
Πάνω απo 600 θερμίδες
TRX, BOSU,
KETTLEBELL,
MEDICINE BALL,
SUPER BAG,
EQUALAIZER,
CROSS,
ΤΡΑΜΠΟΛΙΝΟ,
ΣΚΑΛΑ
ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ,
ΖΩΝΗ
ΤΑΧΥΤΗΤΑΣ ,
ΣΧΟΙΝΙ,
ΕΜΠΟΔΙΑ,
ΜΠΑΡΑ,
ΒΑΡΑΚΙΑ,
ΛΑΣΤΙΧΑ κ.α.
Κομμάτια που σου δίνουν περισσότερ η ενέργεια και δύναμη
Μειώνει το λίπος. Βελτιώνει το μεταβολισμό. Αυξάνει τη δύναμη την αντοχή & την απόδοση της καρδιάς.
Υψηλή ενέργεια, διασκέδαση, πρόκληση. Το πρόγραμμα που χρειάζεσαι για να κάψεις λίπος και να τονώσεις τους μυς σου!
Οι εξειδικευμένοι γυμναστές μας έχουν σχεδιάσει για εσένα ένα πρόγραμμα που συνδυάζει ασκήσεις για όλο σου το σώμα με τη μέθοδο της υψηλής διαλλειματικής προπόνησης ΗΙΙΤ ( 30’’ άσκηση και 15’’ ενεργή ξεκούραση) χρησιμοποιώντας ειδικό εξοπλισμό όπως: σχοινί, τραμπολίνο, σκάλα, kettlebell, Trx, medicine Ball κ.α.
Ένα πρόγραμμα «κομμένο» και «ραμμένο» στα μέτρα σου..
Η εξατομίκευση είναι το κλειδί για να αποκτήσεις τα μέγιστα αποτελέσματα.
Ανάλογα με το επίπεδο φυσικής κατάστασης που έχεις, ο προσωπικός σου γυμναστής θα τροποποιήσει τις ασκήσεις ανάλογα.
Είτε είσαι αρχάριος, είτε ένας έμπειρος αθλούμενος θα σε βοηθήσει να πετύχεις τους στόχους σου!!