Boot Camp Outdoor

mypowermy_energy

Boot Camp

bootcamp

foot

Χαρακτηριστικά

BOOT CAMP ή »Στρατιωτική προπόνηση» όπως δηλαδή αναφέρεται στα ελληνικά, είναι ένα ομαδικό πρόγραμμα που παντρεύει πολλά διαφορετικά συστήματα προπόνησης, κατάλληλο για άνδρες και γυναίκες.

Το ομαδικό πρόγραμμα BOOT CAMP βασίζεται στη φιλοσοφία της υψηλής διαλειμματικής προπόνησης και περιλαμβάνει μεγάλη ποικιλία ασκήσεων κυρίως με το βάρος του σώματος αλλά και με εξοπλισμό που χρησιμοποιείται στη λειτουργική προπόνηση.

Σκοπός του παρόντος προγράμματος είναι να σας δώσει μια καινοτόμα μορφή άσκησης που σίγουρα δε θα κάνατε ποτέ μόνοι σας στο γυμναστήριο.

Επιπλέον είναι διαμορφωμένο κατάλληλα ώστε να χρησιμοποιεί όλα τα είδη προπόνησης (δύναμη, αντοχή, καρδιοαναπνευστική αντοχή, ισχύς και ταχυδύναμη) προκειμένου να πετύχετε τους στόχους σας στο μέγιστο δυνατό και σε μικρό χρονικό διάστημα.

Το συγκριμένο πρόγραμμα πλεονεκτεί γιατί ενεργοποιεί και γυμνάζει ταυτόχρονα πολλές μυϊκές ομάδες χρησιμοποιώντας όλες τις ενεργειακές πηγές που διαθέτει το ανθρώπινο σώμα, φτάνοντας πάντα στην απώλεια λίπους αλλά και στην αύξηση μυϊκής μάζας.

Με αυτό τον τρόπο δημιουργείται μια υγιής αναλογία στο σώμα δίνοντας σας την ώθηση να φτάσετε στην κορυφή του fitness (υγεία και ευεξία).

Σε γενικές γραμμές το ομαδικό πρόγραμμα BOOT CAMP αποσκοπεί στην απώλεια λιπώδους μάζας, στην αύξηση μυϊκού ιστού, στην αύξηση μυϊκής δύναμης και αντοχής, στην ευλυγισία-ευκινησία, στην καλή ψυχική υγεία και στην υγιή αναλογία του δείκτη μάζας σώματος (BMI).

60 ΛΕΠΤΑ

ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗ ΠΡΟΠΟΝΗΣΗ

ΠΟΛΥ ΥΨΗΛΗ

ΕΩΣ 800 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

KETTLEBELLS, ΛΑΣΤΙΧΑ, ΜΠΑΡΕΣ

ΚΑΙΕΙ ΠΟΛΛΕΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ ΚΑΙ ΚΤΙΖΕΙ ΠΟΛΥ ΓΕΡΟ ΣΩΜΑ

Μπες στη δράση … ΤΩΡΑ!

Σε ποιους απευθύνεται;

Απευθύνεται σε άτομα με γυμνασμένα σώματα που επιθυμούν να πάνε την προπόνησή τους ένα επίπεδο παραπάνω.

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Άνετα αθλητικά ρούχα, αθλητικά παπούτσια, νερό και πετσέτα.

Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είμαι;

Σε πολύ καλή φυσική κατάσταση, ώστε με το Boot Camp να γίνει άριστη.

Πόσο συχνά πρέπει να συμμετέχω στο μάθημα;

2 φορές την εβδομάδα είναι αρκετές.

©2017 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο