Μια ιδιαίτερα δημοφιλής μέθοδος εκγύμνασης είναι το Pilates, που βοηθά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό! Μείνε σε φόρμα και πες αντίο στο στρες!
Σε 10 συνεδρίες θα αισθανθείς τη διαφορά. Σε 20, θα βλέπεις τη διαφορά. Σε 30, θα είσαι ήδη στο δρόμο για ένα εντελώς νέο σώμα!
Χαρακτηριστικά
Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους γυμναστικής, με το Pilates δεν γυμνάζεις μεμονωμένα τα μέρη του σώματός, αλλά ενδυναμώνεις και ισορροπείς την ανάπτυξη όλων των μυών και αυξάνεις την ευλυγισία σε όλο το σώμα. Ακόμα κι αν ήδη ακολουθείς κάποιο άλλο μάθημα, μπορείς να ξεκινήσεις συμπληρωματικά και το Pilates, το οποίο θα σε βοηθήσει να δεις πιο άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σου.
55 ΛΕΠΤΑ
PILATES
ΧΑΜΗΛΗ
ΕΩΣ ΚΑΙ 350 ΘΕΡΜΙΔΕΣ
–
ΗΡΕΜΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ
ΔΙΩΧΝΕΙ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ, ΓΥΜΝΑΖΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΗΡΕΜΕΙ