Pilates

RESTORE PHYSICAL VITALITY!

Μια ιδιαίτερα δημοφιλής μέθοδος εκγύμνασης είναι το Pilates, που βοηθά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό! Μείνε σε φόρμα και πες αντίο στο στρες!

Σε 10 συνεδρίες θα αισθανθείς τη διαφορά. Σε 20, θα βλέπεις τη διαφορά. Σε 30, θα είσαι ήδη στο δρόμο για ένα εντελώς νέο σώμα!

Joseph Pilates

Χαρακτηριστικά

Σε αντίθεση με άλλες μεθόδους γυμναστικής, με το Pilates δεν γυμνάζεις μεμονωμένα τα μέρη του σώματός, αλλά ενδυναμώνεις και ισορροπείς την ανάπτυξη όλων των μυών και αυξάνεις την ευλυγισία σε όλο το σώμα. Ακόμα κι αν ήδη ακολουθείς κάποιο άλλο μάθημα, μπορείς να ξεκινήσεις συμπληρωματικά και το Pilates, το οποίο θα σε βοηθήσει να δεις πιο άμεσα και γρήγορα αποτελέσματα στο σώμα σου.

55 ΛΕΠΤΑ

PILATES

ΧΑΜΗΛΗ

ΕΩΣ ΚΑΙ 350 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

–

ΗΡΕΜΑ ΚΑΙ ΧΑΛΑΡΩΤΙΚΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ

ΔΙΩΧΝΕΙ ΤΟΥ ΠΟΝΟΥΣ ΣΤΗ ΜΕΣΗ, ΓΥΜΝΑΖΕΙ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΙΚΑ ΚΑΙ ΗΡΕΜΕΙ

https://www.youtube.com/watch?v=xW8_j0RLHdw

Τι μπορεί να μου προσφέρει το Pilates;

– Γυμναστική για όλο το σώμα

– Σωστή στάση σώματος

– Ευλυγισία

– Ενίσχυση Ισορροπίας

– Ευεξία

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Φέρτε ένα μπουκάλι νερό και μία πετσέτα.

Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είμαι;

Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως φυσική κατάστασης. Αν έρχεστε στο μάθημα συχνά η φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί.

Πόσο συχνά πρέπει να συμμετέχω στο μάθημα;

Αν παρακολουθείτε το μάθημα 2-3 φορές την εβδομάδα θα δείτε πολύ καλά αποτελέσματα

Θα τα καταφέρω;

Και βέβαια! Οι καλά εκπαιδευμένοι γυμναστές θα σας βοηθήσουν να εκτελέσετε σωστά ασκήσεις που είναι μέχρι το επίπεδο σας.

Επικοινωνήστε μαζί μας για περισσότερες λεπτομέριες