MyCalm

calm_ball

Τα οφέλη των ασκήσεων ευλυγισίας και ενδυνάμωσης κορμού

Το να πηγαίνει κανείς στο γυμναστήριο, δε σημαίνει απαραίτητα κούραση. Ειδικότερα στα προγράμματα αυτά μπορεί κανείς να απαλλαγεί από το στρες της ημέρας ή να ξεκινήσει την ημέρα του με ηρεμία, ταυτόχρονα δυναμώνει τους μύες του κορμού και της σπονδυλικής στήλης και αποκτά ευλυγισία και σωστότερη στάση σώματος.

Δείτε τα προγράμματα παρακάτω.

  • Ευνοούν την κινητικότητα, που μειώνετε με την ηλικία

  • Αυξάνουν την ενέργεια

  • Μειώνουν την πιθανότητα τραυματισμών

  • Μειώνουν το άγχος και βοηθάνε τη διάθεση

  • Βελτιώνουν την συγκέντρωση

  • Βελτιώνουν τη στάση σώματος

Pilates

Μια ιδιαίτερα δημοφιλής μέθοδος εκγύμνασης είναι το Pilates, που βοηθά τόσο το σώμα όσο και το μυαλό! Μείνε σε φόρμα και πες αντίο στο στρες!

Yoga

ΤΟι περισσότεροι άνθρωποι γνωρίζουν τη Yoga όταν επιθυμούν να αντιμετωπίσουν προβλήματα όπως στρες , κατάθλιψη, πόνος στη μέση ,αναπνευστικά προβλήματα, προβλήματα πεπτικού, νευρικού συστήματος και πολλά άλλα.

Ball

Το BALL είναι ένα πρόγραμμα μυϊκής τόνωσης που διαρκεί 55 λεπτά και γίνεται με τη χρήση της διάσημης Ελβετικής Μπάλας που είναι κατάλληλη για άσκηση πολλών μυών.

ABS

Ένα 30λεπτο πρόγραμμα με ασκήσεις που γυμνάζει τους κοιλιακούς μύες και γενικότερα τον πυρήνα. Μεγάλη ποικιλία ασκήσεων που στοχεύουν σε συγκεκριμένους μύες κι έχουν επιλεχθεί επειδή γυμνάζουν 2 ή περισσότερες μυϊκές ομάδες ταυτόχρονα.

Pilates Reformer

Το Pilates Reformer είναι εδώ για να απογειώσει τα αποτελέσματα της Pilates! Με αυτό το όργανο και την καθοδήγηση του εξειδικευμένου γυμναστή, θα κάνεις ασκήσεις που θα σε βοηθήσουν να έχεις μέγιστο αποτέλεσμα.

©2017 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο