Σκοπός: Σκοπός της συγκεκριμένης εκπαιδευτικής ενότητας είναι να γνωρίσεις καλά το ανθρώπινο σώμα και να αποκτήσεις τις απαραίτητες γνώσεις για την κατασκευή και τη λειτουργία των οργάνων που συγκροτούν το ανθρώπινο σώμα με επικέντρωση στο ερειστικό και μυϊκό σύστημα. Ιδιαίτερη βαρύτητα δίδεται στην καλή γνώση του μυοσκελετικού συστήματος και στην εφαρμογή των γνώσεων που διέπουν τη μηχανική βάση της μυϊκής δραστηριότητας, μέσα από διαφορετικές κινήσεις, σωματικές δραστηριότητες και είδη ασκήσεων.

Περιεχόμενο της εκπαιδευτικής ενότητας

2.1. Ερειστικό σύστημα – Σκελετός ανθρώπου:

  • Ανθρώπινος σκελετός.
  • Τύποι οστών.
  • Αρθρώσεις.
  • Ταξινόμηση αρθρώσεων.
  • Είδη αρθρώσεων.
  • Οστά και αρθρώσεις άνω άκρων.
  • Οστά και αρθρώσεις κάτω άκρων.
  • Οστά και αρθρώσεις Σπονδυλικής Στήλης.
  • Οστά και αρθρώσεις θώρακα.
  • Οστά και αρθρώσεις λεκάνης.
  • Αρθρικές κινήσεις.
  • Ουδέτερη θέση σπονδυλικής στήλης και πυέλου.
  • Αποκλίσεις σπονδυλικής στήλης.

2.2. Μυϊκό σύστημα:

  • Τύποι μυών και λειτουργικά χαρακτηριστικά αυτών.
  • Οι τύποι των μυϊκών συστολών.
  • Περιγραφική ανατομική των μυών.
  • Μύες κεφαλής και δράση αυτών.
  • Μύες άνω άκρων και δράση αυτών.
  • Μύες θώρακα και δράση αυτών.
  • Μύες σπονδυλικής στήλης και δράση αυτών.
  • Μύες πυέλου και δράση αυτών.
  • Μύες κάτω άκρων και δράση αυτών.

2.3. Εμβιομηχανική:

  • Βαρύτητα. Βάρος- Κέντρο Βάρους. Νόμοι αδράνειας, επιτάχυνσης, δράσης-αντίδρασης. Επίπεδα – Άξονες κίνησης. Ροπές. Μοχλοί. Κινήσεις.
  • Βασικές αρχές εμβιομηχανικής για ισορροπία, σταθερότητα, όρθια στάση σώματος, καθιστή θέση, μετακίνηση, άρση και μεταφορά αντικειμένων, συνήθεις ασκήσεις.
  • Βιομηχανική ανάλυση βασικών κινήσεων: Βάδισμα. Τρέξιμο. Ασκήσεις από θεμελιώδεις αφετηρίες κίνησης.
  • Βιομηχανική ανάλυση των κινήσεων στη γυμναστική με αντιστάσεις.

Μαθησιακά αποτελέσματα: Με την ολοκλήρωση της εκπαιδευτικής ενότητας θα μπορείς να περιγράφεις τη δομή και τις βασικές λειτουργίες των βασικών συστημάτων του ανθρώπινου σώματος και θα γνωρίζεις τις βασικές ανατομικές και εμβιομηχανικές αρχές της ανθρώπινης κίνησης, τις φυσιολογικές κινήσεις κάθε άρθρωσης καθώς και την σπουδαιότητα της κίνησης των άκρων και της σπονδυλικής στήλης, ως δομής σταθερότητας και κινητικότητας.

©2022MyOxygen

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο

Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία

Log in with your credentials

Forgot your details?

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο