Δροσερά ξυλάκια γρανίτας με Μάνγκο και καρύδα με ευεργετικές ιδιότητες!

Δροσερά Ξυλάκια Γρανίτας με Μάνγκο, Αντηλιακό, Καπέλο και Είμαστε Έτοιμοι για την Παραλία!

Γνωρίζετε  ότι το Μάνγκο εκτός από  βιταμίνη C,  βιταμίνη Α (αναγκαία για την υγεία των ματιών), περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά, τα οποία προστατεύουν τα κύτταρα από την οξείδωση και τις βλαβερές ακτίνες UV του ήλιου; Αυτό βέβαια δε σημαίνει ότι δεν πρέπει να  φοράτε το αντηλιακό σας, αλλά σίγουρα είναι ένας ακόμα λόγος για να απολαύσετε  την υπέροχη και δροσερή γρανίτα μας με γεύση μάνγκο και καρύδα!

ΥΛΙΚΑ  ( για 4 μερίδες ):

  • 1 Μπανάνα ( 150γρ)
  • 1 Μανγκο (230γρ)
  • Γάλα καρύδας χωρίς ζάχαρη (75 ml)
  • 1 κ.σ σιρόπι σφενταμιού
  • 1 κ.σ νιφάδες καρύδας

ΕΚΤΈΛΕΣΗ (σε 5 Βήματα):

  1. Ξεφλουδίστε την μπανάνα και το Μάνγκο
  2. Κόψτε τα σε κομμάτια και ρίξτε τα στο μπλέντερ μαζί με το γάλα καρύδας και το σιρόπι σφενταμιού.
  3. Ανακατέψτε τα όλα μαζί μέχρι να γίνουν πουρές.
  4. Μοιράστε το μείγμα σε 4 καλούπια γρανίτας και το τέλος πασπαλίστε με τις νιφάδες καρύδας.
  5. Καταψύξτε τα για τουλάχιστον 5 ώρες και απολαύστε ένα υπέροχο δροσιστικό, απολαυστικό σνακ με μόνο 96 θερμίδες/μερίδα.

Διατροφική αξία ανά μερίδα:

Ενέργεια:96kcal

Πρωτεΐνες:0.9gr

Υδατάνθρακες:18,6gr

Λιπαρά:1.3gr

Κάλιο 26mg

Ο συνδυασμός  διατροφής  και  γυμναστικής  θα σου δώσει ένα  γρήγορο και σωστό  αποτέλεσμα  έτσι  ώστε να αποκτήσεις ένα πιο  σφριγηλό σώμα και  να διατηρήσεις τα κιλά σου!

Επικοινώνησε   μαζί μας για να μάθεις πως μπορείς να πετύχεις το  αποτέλεσμα που επιθυμείς. Δοκίμασε τα Μοναδικά μας Προγράμματα Εντελώς ΔΩΡEAΝ

Εδώ 

 

©2019 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο