Αν ψάχνεις τρόπο να τονώσεις τον οργανισμό σου και διώξεις τα περιττά κιλά, τότε τα smoothies είναι μια εξαιρετική λύση! Διαλέγοντας ένα smoothie για πρωινό θα σε βοηθήσει να ενισχύσεις τον μεταβολισμό σου.
Συστατικά:
1/2 φλιτζ. μαλακό tofu
1 φλιτζ. γάλα σόγιας βανίλια
1 κατεψυγμένη μπανάνα
1/2 κ.σ. φυστικοβούτυρο
Εκτέλεση:
Βάλε όλα τα συστατικά στο μπλέντερ και ανακάτεψέ τα μέχρι να ομογενοποιηθούν, για περίπου ένα λεπτό. Απόλαυσε!
Κάψε τις περιττές θερμίδες της ημέρας επιλέγοντας το πρόγραμμα που σου ταιριάζει εδώ!
Από τη στήλη του My Oxygen Health Club στην εφημερίδα «Η Ροδιακή»
