1. Μάφινς, Ντόνατς, Κρουασάν: έχουν υπεροχή γεύση συνοδευμένα με ένα καφέ, αλλά περιέχουν αρκετούς υδατάνθρακες που θα προκαλέσουν ανεπιθύμητη αύξηση βάρους.
  2. Μπάρες δημητριακών με ζάχαρη : λέγετε ότι οι  μπάρες περιέχουν ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Ελέγξτε τη θρεπτική αξία κάθε μπάρας στο πίσω μέρος, τα περισσότερα περιέχουν τα ίδια ποσοστά ζάχαρης όπως τα σφολιατοειδή και τα είδη ζαχαροπλαστικής.
  3. Δημητριακά με ζάχαρη: άλλο ένα δημοφιλές πρωινό το οποίο περιέχει μεγάλο ποσοστό ζάχαρης. Να  τρώτε μόνο εκείνα τα δημητριακά τα οποία δεν έχουν πρόσθετη ζάχαρη και εκείνα που περιέχουν κάποια ποσοστά πρωτεΐνης και ‘καλά’ λιπαρά.
  4. Έτοιμα σάντουιτς: μη σκέφτεστε να πάτε στο κοντινότερο ‘μαγαζάκι’ για να αγοράσετε ένα έτοιμο σάντουιτς. Αντί για αυτό, ετοιμάστε ένα βραστό αυγό από το σπίτι σας.

Για  περισσότερες   Συμβουλές και Tips σχετικά με την γυμναστική  κάντε εγγραφή  ΕΔΩ

 

 

©2022MyOxygen

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο

Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία

Log in with your credentials

Forgot your details?

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο