Στην αρχή όλοι ενθουσιαζόμαστε με κάτι καινούργιο. Το ίδιο συμβαίνει κι όταν ξεκινάμε ένα πρόγραμμα γυμναστικής. Στη συνέχεια όμως,...
Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο
Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία
Η μέθοδος προπόνησης Super Set αποτελεί μια από τις σκληρότερες αλλά και αποτελεσματικότερες προπονητικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται στο χώρο...
Ακολουθήσετε τους παρακάτω 7 κανόνες για χάσιμο βάρους Εάν είστε έτοιμοι να μειώσετε το βάρος σας πρέπει να οργανωθείτε....
Τα φαγοπότια και οι εκδηλώσεις την περίοδο των γιορτών έχουν ως αποτέλεσμα οι περισσότεροι από εμάς να βάλουμε 1-3...
Μετατρέψετε τα ακόλουθα απλά tips σε καθημερινές συνήθειες και δείτε το σώμα σας να μεταμορφώνεται!! Καταναλώστε ένα “έξυπνο” πρωινό...
9 βήματα για να αποκτήσετε ιδανικούς για παραλία κοιλιακούς Το καλοκαίρι έφτασε για τα καλά. Τι περιμένετε; Φορέστε το...
Σιγά, Σιγά μπαίνουμε στην άνοιξη. Οι περισσότεροι άνθρωποι τείνουμε να ξεκινούμε διατροφή και να σπεύδουμε σε κάποιο γυμναστήριο ελπίζοντας...
Παρακάτω σας προτείνουμε 5 βασικές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να γυμνάσετε αποτελεσματικά στο σπίτι ή στο γυμναστήριο...
Οι ρυθμοί της καθημερινότητας έχουν φτάσει να είναι εξαντλητικοί. Φόρτος εργασίας, καθημερινές υποχρεώσεις (προσωπικές, οικογενειακές, κοινωνικές) έχουν κατακλύσει...
Η κυκλική προπόνηση, όπως αναφέρει και η ετυμολογία της λέξης, είναι η προπόνηση που πραγματοποιείται σε «κύκλο». Αυτό σημαίνει ότι...