Στη σημερινή συνταγή μας έχουμε ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη και γεύση πρωινό, ώστε να ξεκινήσει με ενέργεια το μυαλό και το σώμα σου!

Ξεχωριστή συνταγή με απίθανη γεύση για να έχετε μία υπέροχη ημέρα😊

 ΥΛΙΚΑ ( για 1 μερίδα )  :

  • 1 Μεγάλο αβγό
  • 1 κουταλιά σούπας γάλα χαμηλό σε λιπαρά
  • ½ κ.γ κανέλα
  • 1 κ.γ μέλι ( προαιρετικά )
  • 1 κ.γ λάδι καρύδας ή ελαιόλαδο
  • 100γρ τυρί cottage
  • 175γρ κομμένες φράουλες και φρούτα του δάσους

ΕΚΤΕΛΕΣΗ:

Σε ένα βαθύ πιάτο χτυπήστε το αβγό με το γάλα ,την κανέλα και προαιρετικά το μέλι.
Στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα σε ένα προ θερμασμένο μικρό αντικολλητικό  τηγάνι όπου έχει ζεσταθεί με λάδι καρύδας!

Ψήστε την ομελέτα σε χαμηλή φωτιά χωρίς να χρειαστεί να αναποδογυρίσετε. Όταν η κάτω μεριά της ομελέτας έχει κοκκινίσει ελαφρώς ,τοποθετήστε την ανοιχτή  σε πιάτο, αλείψτε το τυρί cottage  και πασπαλίστε από πάνω τα φρούτα σας .

Κλείστε την ομελέτα ρολάροντας και απλά σερβίρετε το πιο απολαυστικό και διαφορετικό πρωινό!

Καλή όρεξη!😋

Ο συνδυασμός  διατροφής  και  γυμναστικής  θα σου δώσει ένα  γρήγορο και σωστό  αποτέλεσμα  έτσι  ώστε να αποκτήσεις ένα πιο  σφριγηλό σώμα και  να διατηρήσεις τα κιλά σου!

Δοκιμάστε τα αποτελεσματικά μας προγράμματα Εντελώς ΔΩΡEAΝ  Εδώ 

 

©2022MyOxygen

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο

Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία

Log in with your credentials

Forgot your details?

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο