Ψάχνεις κάτι για να σου δώσει ενέργεια;
Ένας υπέροχος συνδυασμός τροφίμων για σούπερ ενέργεια στο πρωινό σας γεύμα, στο πρόγευμα ή ακόμα και στο απογευματινό μίας δύσκολης ημέρας. Εκεί που θέλουμε ένα μικρό σπρώξιμο ώστε να συνεχίσουμε. Τα υλικά απλά, θρεπτικά και εύκολα Μία αρμονία γεύσεων και αισθήσεων που σίγουρα θέλετε να γευτείτε!
Υλικά ( για 2 άτομα ) :
- 1 ποτήρι γάλα αμυγδάλου ( με χαμηλά λιπαρά )
- 3 κ.σ. γιαούρτι με γεύση βανίλια με χαμηλά λιπαρά ή χωρίς γεύση
- 3 κ.σ. κουάκερ
- 1 κ.σ. μαύρη ζάχαρη
- ½ κ.γ. κανέλα
- 1 μεγάλη κατεψυγμένη μπανάνα
- Για πιο παγωμένη γεύση μπορείτε να προσθέσετε επιπλέον 2-3 παγάκια
Οδηγίες :
Προσθέστε όλα τα υλικά μαζί σε μπλέντερ χτυπήστε δυνατή ταχύτητα για 2-3 λεπτά και απολαύστε μόνοι ή με την παρέα σας!
Καλή σας Όρεξη 😋
Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής θα σου δώσει γρήγορο και σωστό αποτέλεσμα έτσι ώστε να αποκτήσεις ένα πιο σφριγηλό σώμα και να διατηρήσεις τα κιλά σου!
Κλείσε το πρώτο σου ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού με ένα γυμναστή μας ΕΔΩ .
