LATIN

my_calmmypower

Latin

LIVE, LOVE, DANCE!

Με το χορό γυμνάζετε το σώμα σας, χάνετε εύκολα και διασκεδαστικά τα περιττά κιλά, τονώνετε την αυτοπεποίθησή σας, καταπολεμάτε το άγχος και εκφράζετε καλύτερα τα συναισθήματά σας! Διδαχθείτε salsa, bachata, merengue, samba, rumba, rock ‘n’ roll, chachacha κι ακόμα περισσότερα!

Χαρακτηριστικά

Δεν είναι τυχαίο που οι χορευτές έχουν σώματα άξια θαυμασμού. O χορός είναι μια από τις καλύτερες αεροβικές ασκήσεις, αφού αυξάνει το ρυθμό του μεταβολισμού, βοηθάει στις καύσεις του οργανισμού και επομένως συμβάλλει στην απώλεια κιλών. Όσο εσείς απολαμβάνετε το ρυθμό της μουσικής, όλες οι μυϊκές ομάδες του σώματός καταβάλλουν τη δική τους προσπάθεια. Ένας χρόνος συστηματικής ενασχόλησης με το χορό βοηθά στη σύσφιγξη των κοιλιακών, δυναμώνει τον κορμό και γυμνάζει τα άκρα, ενώ παράλληλα χαρίζει ευλυγισία. Διδάσκεστε να συντονίζετε τα διάφορα μέλη του σώματός, αποκτώντας αρμονία στην κίνηση. Επιπλέον, διδάσκεται κανείς να στέκεται και να περπατάει σωστά, ελέγχοντας το σώμα του. Όλα αυτά επιτυγχάνονται και με τη βοήθεια της διαφραγματική αναπνοής, που ισχυροποιεί την καρδιά και διευρύνει την ελαστικότητα των πνευμόνων.

Τα οφέλη, όμως, δεν είναι μόνο σωματικά. Η μουσική συμβάλλει στην ψυχική ισορροπία και ο χορός είναι μια δυνατότητα έκφρασης, μια διέξοδος από την καθημερινότητα και το στρες.

55 ΛΕΠΤΑ

ΜΑΘΗΜΑ ΛΑΤΙΝ ΧΟΡΩΝ

ΧΑΜΗΛΗ ΕΩΣ ΜΕΤΡΙΑ

ΕΩΣ ΚΑΙ 400 ΘΕΡΜΙΔΕΣ

ΟΙ ΤΕΛΕΥΤΑΙΕΣ ΚΥΚΛΟΦΟΡΙΕΣ ΚΑΙ ΚΛΑΣΣΙΚΑ

ΑΥΞΑΝΕΙ ΤΙΣ ΚΑΥΣΕΙΣ, ΤΗΝ ΑΥΤΟΕΚΤΙΜΗΣΗ ΚΑΙ ΚΑΤΑΠΟΛΕΜΑ ΤΟ ΑΓΧΟΣ

Θα τα καταφέρω;

Και βέβαια! Το latin είναι ένα μάθημα ειδικά σχεδιασμένο για να μπορούν οι αρχάριοι να μαθαίνουν από τους παλαιότερους κι όλοι μαζί να μαθαίνουν γρηγορότερα!

Σε πόσο καλή φυσική κατάσταση πρέπει να είμαι;

Μπορούν να συμμετάσχουν όλοι ανεξαρτήτως φυσική κατάστασης. Αν έρχεστε στο μάθημα συχνά η φυσική σας κατάσταση θα βελτιωθεί.

Πόσο συχνά πρέπει να συμμετέχω στο μάθημα;

Μπορείτε να παρακολουθήσετε όσα μαθήματα θέλετε!

Τι πρέπει να έχω μαζί μου;

Φέρτε ένα μπουκάλι νερό και μία πετσέτα. Φορέστε αρκετά φαρδιά και άνετα ρούχα για να έχετε ελευθερία κινήσεων. Επιλέξτε παπούτσια που σας επιτρέπουν να στρίβετε εύκολα στο πάτωμα.

©2021 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο