Απολαύστε Χωρίς Τύψεις
Ως παιδιά τα καλοκαίρια πάντα τα συνδυάζαμε με δυο πράγματα, τη θάλασσα και φυσικά τα παγωτά.
Όμως η αγάπη για τα παγωτά δεν τελειώνει ποτέ, τα αγαπάμε και ως ενήλικες, τα αγαπάμε ακόμα και αν προσπαθούμε να είμαστε fit.
Μπορούμε όμως να απολαύσουμε το αγαπημένο μας παγωτό χωρίς τύψεις; Όσο και αν φαίνεται πολύ καλό για να είναι αληθινό, με την υπέροχη συνταγή μας θα απολαύσετε χωρίς τύψεις! Απλή και γρήγορη, με αρκετές εναλλακτικές, για όλα τα γούστα και τις προτιμήσεις.
Υλικά :
2 κούπες στραγγιστό γιαούρτι 0% ή 2%
¼ κούπας γάλα 1.5%
½ κούπα ζάχαρη ή stevia
1/3 κούπας κακάο σε σκόνη
1 μεγάλη ώριμη μπανάνα λιωμένη ( προαιρετικά ) ή 6-7 φράουλες κομμένες σε πολύ μικρά κομμάτια
1 γεμάτη μεζούρα πρωτεΐνη σοκολάτα ( προαιρετικά )
Προετοιμασία :
Σε ένα κατσαρολάκι ζεσταίνετε το γάλα και προσθέτετε τη ζάχαρη-stevia,το κακάο και την πρωτεΐνη. Σε ένα άλλο μπολ χτυπάτε το γιαούρτι με μίξερ ώστε να αφρατέψει αρκετά. Στη συνέχεια προσθέστε σιγά σιγά, ανακατεύοντας ελαφρώς το μείγμα με τη σοκολάτα και τέλος τα φρούτα της αρεσκείας σας (αν δεν θέλετε φρούτα μην προσθέσετε καθόλου)
Ρίξτε το μείγμα σε ένα μεγάλο τάπερ και αφήστε το στην κατάψυξη για τουλάχιστον 8 ώρες .
Απολαύστε το καλοκαίρι μαζί με το αγαπημένο σας παγωτό! Και να θυμάστε: «Παν μέτρον άριστον» ?
Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής θα σου δώσει γρήγορο και σωστό αποτέλεσμα έτσι ώστε να αποκτήσεις ένα πιο σφριγηλό σώμα και να διατηρήσεις τα κιλά σου!
Κλείσε το πρώτο σου ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού με ένα γυμναστή μας ΕΔΩ .
