Μια απολαυστική συνταγή που αντικαθιστά το παγωτό και ταυτόχρονα σας δίνει όση πρωτεΐνη χρειάζεστε!
Όποτε νιώσετε την επιθυμία να φάτε παγωτό δεν έχετε παρά να χτυπήσετε στο mixer αυτό το νόστιμο ,απολαυστικό και ταυτόχρονα θρεπτικό ρόφημα πρωτεΐνης με σοκολάτα και μέντα.
Τι χρειάζεστε: (υλικά για 1 μερίδα)
- 1 κούπα πάγο
- ½ κατεψυγμένη μπανάνα
- 1 κ.σ. θρυμματισμένη σοκολάτα υγείας
- 1 κούπα νερό
- 1 μερίδα καθαρή πρωτεΐνη με γεύση σοκολάτα
- Λίγες σταγόνες έλαιο μέντας ή εναλλακτικά 2-3 φρέσκα φυλλαράκια μέντας
Ρίχνετε όλα τα υλικά μαζί μέσα στο mixer και χτυπάτε μέχρι να γίνει ένα ομοιόμορφο μείγμα.Η απόλαυση είναι σίγουρη!
Ανάλυση θρεπτικής αξίας ανά μερίδα
198 θερμίδες, 6γρ λίπους, 80γρ Νάτριο,13γρ υδατ/κα,3γρ φυτικές ίνες και 20γρ πρωτεΐνης
Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής θα σας δώσει ένα γρήγορο και σωστό αποτέλεσμα έτσι ώστε να αποκτήσετε ένα πιο σφριγηλό σώμα και να διατηρήσετε τα κιλά σας!
Κλείσε το πρώτο σου ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού με ένα γυμναστή μας ΕΔΩ .
