Η κυτταρίτιδα δημιουργείται από την εναπόθεση νερού και λίπους ανάμεσα στο δέρμα και τον υποδόριο ιστό και εμφανίζεται κυρίως στους μηρούς, στους γλουτούς, στο στομάχι, στην κοιλιά, στις γάμπες και στα χέρια. Αφορά μεγάλο μέρος του πληθυσμού με συντριπτική πλειοψηφία των γυναικών και μια μειοψηφία αντρών, ανεξάρτητα από το αν έχουν παραπανίσια κιλά ή όχι.
Η λύση για να την αποφύγουμε είναι κυρίως η διατροφή μας. Η υψηλή ποιότητα των τροφών σε συνδυασμό με τη σωστή ποσότητα, μπορεί να μεγιστοποιήσει την άμυνα απέναντι στη ‘’φλούδα πορτοκαλιού’’. Προτιμάμε γεύματα με χαμηλά λιπαρά, φυτικές ίνες αλλά και υψηλά ποσοστά πρωτεΐνης.
Παράλληλα, η γυμναστική μπορεί και να προστατέψει αλλά και να βελτιώσει την όψη του σώματος μας. Ως ιδανικό πρόγραμμα συστήνεται ο συνδυασμός αερόβιας με αναερόβια δραστηριότητα. Στόχοι μας είναι η βελτίωση της κυκλοφορίας, η μείωση του λιπώδους ιστού, αλλά και η αύξηση του μυϊκού ιστού. Εάν ταυτόχρονα πίνετε αρκετό νερό και σταματήσετε το κάπνισμα, εφόσον καπνίζετε, τότε τα αποτελέσματα θα είναι εμφανή!
Καλοκαιρινός Διαγωνισμός 6 εβδομάδων (27 Μαΐου -6 Ιουλίου)
Χάσε τους Περισσότερους Πόντους και Κέρδισε!
Χάσε τουλάχιστον 30 πόντους σε όλο σου το σώμα σε μόλις 6 εβδομάδες, φόρεσε το μαγιό σου με άλλη διάθεση
και κέρδισε 10 μήνες γυμναστικής αξίας 349€ για να διατηρήσεις το υπέροχο αποτέλεσμά σου.
