Στο ετήσιο συνέδριο της Ευρωπαϊκής Εταιρείας Καρδιολογίας (ESC) του 2009 παρουσιάστηκαν μελέτες και στοιχεία που υποδηλώνουν πως οι γιατροί καλό είναι να προσπαθούν να πείσουν τους ασθενείς τους να αρχίσουν να γυμνάζονται, αντί να τους δίνουν την εύκολη λύση: τις αγγειοπλαστικές. Η αγγειοπλαστική είναι η συνήθης θεραπεία για όποιον έχει πάθει έμφραγμα ή η κατάσταση της υγείας του δείχνει ότι θα πάθει έμφραγμα. Παρόλα αυτά, οι περισσότερες αγγειοπλαστικές δεν γίνονται σε επείγοντα περιστατικά, αλλά σε προγραμματισμένα, που σημαίνει ότι υπάρχει ο χρόνος για να αλλάξει κανείς στάση ζωής.
Ο δρ Κρίστοφερ Κάννον, αναπληρωτής καθηγητής Ιατρικής στο Πανεπιστήμιο Χάρβαρντ και εκπρόσωπος του Αμερικανικού Κολλεγίου Καρδιολογίας υποστήριξε «Η αγγειοπλαστική ανοίγει μόνο τη στένωση σε ένα αγγείο. Η γυμναστική, όμως, κάνει πολλά περισσότερα από το να διορθώνει ένα μόνο πρόβλημα.» Μεταξύ άλλων, η γυμναστική μειώνει την «κακή» χοληστερόλη που αποφράσσει τα αγγεία, αυξάνει την «καλή» η οποία προστατεύει τα αγγεία, βοηθάει τον οργανισμό να επεξεργάζεται καλύτερα το σάκχαρο, ελαττώνει την αρτηριακή πίεση και αποτρέπει την στένωση των αρτηριών. Ο δρ Χάμπρεχτ συμπλήρωσε ότι «Με βάση επιδημιολογικές μελέτες πρόληψης, υπολογίζεται ότι το 30% των κρουσμάτων καρδιοπάθειας και εγκεφαλικού θα μπορούσαν να αποτραπούν με 2,5 ώρες περπάτημα με γρήγορο βήμα την εβδομάδα, καθώς και ότι κάθε χρόνο θα αποτρέπονταν 284.886 θάνατοι από καρδιαγγειακά επεισόδια μόνο στις ΗΠΑ!»
«Τα δύο τρίτα των καρδιοπαθών που περιμένουν να κάνουν αγγειοπλαστική, πιθανώς να αποκόμιζαν μεγαλύτερα οφέλη από την συστηματική γυμναστική», απάντησε ο δρ Τζόεπ Περκ, καθηγητής Επιστημών Υγείας στο Πανεπιστήμιο Κάλμαρ της Σουηδίας και εκπρόσωπος της ESC.
Κάντε γυμναστική, λοιπόν, κι επωφεληθείτε πολλαπλά!
Βρες το πρόγραμμα γυμναστικής που σου ταιριάζει εδώ!
