Συνηθίζουμε να πιστεύουμε ότι η «ετυμηγορία» της ζυγαριάς είναι ένα νούμερο αλήθειας για τη διατροφική συμπεριφορά μας, αλλά και το πόσο ασκηθήκαμε το προηγούμενο διάστημα. Αυτό όμως είναι «ΨΕΜΑ»!
Η ζυγαριά υπολογίζει το συνολικό βάρος μας κι όχι το πόσο λίπος έχουμε, την κατανομή του στο σώμα και το ποσοστό επικινδυνότητας για την ηλικία μας. Αυτό που έχει σημασία είναι να έχουμε υγεία κι αν επιθυμούμε να την μετρήσουμε με ακρίβεια τότε η ζυγαριά δεν είναι αξιόπιστη. Με βάση το ύψος, την ηλικία και το φύλο μας, θα πρέπει να γνωρίζουμε το ποσοστό λίπους που έχουμε. Ο λόγος που συμβαίνει αυτό είναι γιατί ένας γυμνασμένος άνθρωπος έχει περισσότερο μυϊκό ιστό, ο οποίος φυσικά έχει κάποιο βάρος. Ταυτόχρονα, ο όγκος του μυϊκού ιστού είναι μικρότερος από τον όγκο του λιπώδους κι έτσι 2 άνθρωποι με το ίδιο σωματικό βάρος, ενδέχεται ο ένας να έχει υγιές ποσοστό λίπους κι ο άλλος όχι και ταυτόχρονα ο ένας να είναι αδύνατος ενώ ο άλλος να έχει παραπανίσια κιλά!
Ένα υγιές ποσοστό ολικού λίπους για τους άνδρες είναι γύρω στο 15% ενώ για τις γυναίκες περίπου 20-26% και φυσικά δεν αναφερόμαστε στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Παράλληλα, είναι σημαντική η κατανομή του λίπους στο σώμα μας. Οι άνθρωποι που συγκεντρώνουν περισσότερο λίπος στην κοιλιά, «μήλο», έχουν υψηλότερο κίνδυνο από αυτούς που συγκεντρώνουν το περισσότερο λίπος στην περιφέρεια των γοφών, «αχλάδι»
Σε τελική ανάλυση, η ζυγαριά κάνει μια πολύ επιφανειακή εκτίμηση για τα επίπεδα της υγείας μας που υποδεικνύει το βάρος. Αν λοιπόν επιθυμούμε να επιτύχουμε ιδανικά νούμερα με βάση το φύλο, την ηλικία και το ύψος μας, τότε θα πρέπει να κάνουμε πιο εξειδικευμένες μετρήσεις για να έχουμε αξιόπιστα αποτελέσματα.
Στο Myoxygen μπορείς να μάθεις το ποσοστό λίπους σου κάνοντας ειδικές μετρήσεις απο το εξειδεικευμένο προσωπικό μας! Μπορείς να κλείσεις ενα ραντεβού ΕΔΩ ή τηλεφωνικώς στο 2241070510
Τώρα έχεις την ευκαιρία να γυμναστείς στο μεγαλύτερο και πιο οργανωμένο γυμναστήριο της Ρόδου με την Καλοκαιρινή προσφορά του Myoxygen : 10 μήνες γυμναστικής ΜΟΝΟ 179€ (17,90€/μήνα) Πρόλαβε την προσφορά>> ΕΔΩ<< Ισχύει για περιορισμένο αριθμό συνδρομών
