Helpie FAQ

• Ανατομία και Βιομηχανική της Κίνησης.
• Ερειστικό σύστημα – Μυικό σύστημα.
• Οστά, Αρθρώσεις, Μύες και Ενέργειες αυτών.
• Ανάλυση της σωστής στάσης του σώματος.
• Βελτίωση της κακής σωματικής στάσης και αποκλίσεων του σώματος.
• Ανατομία και ανάλυση της αναπνοής.
• Καρδιοαναπνευστικό σύστημα (onlinetraining).
• Ορμονικό σύστημα, στοιχεία Διατροφολογίας (onlinetraining).

• Ιστορικά στοιχεία και Φιλοσοφία της μεθόδου.
• Ανάλυση των βασικών αρχών της μεθόδου.
• Alan Herdman πλήρες ασκησιολόγιο.
• Basic – Intermediate – Advanced κλασσικό και σύγχρονο ρεπερτόριο.
• Μικρός εξοπλισμός (Pilates Ring, Soft ball , Fit ball, Theraband).
• Foam Roller – Myo Fascial Release.
• Ανατομική ανάλυση των ασκήσεων.
• Ειδικός πληθυσμός (γενική προσέγγιση).
• Σχεδιασμός μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών ικανοτήτων.

• Universal Reformer Exercises.
• Trapeze Table Exercises.
• Wunda Chair.
• Spine Corrector.
• Ladder Barrel.
• Σχεδιασμός μαθήματος / Ανάπτυξη διδακτικών δεξιοτήτων.

1. Ειδικός Πληθυσμός

Η μέθοδος PIlates κατά την διάρκεια και κατά την αποκατάσταση
μετά την εγκυμοσύνη (Mat & Equipment).
Έναρξη : Αθήνα: 28 Μαρτίου 2020
Υπεύθυνη σεμιναρίου: Χριστίνα Πανταζοπούλου

2. Η μέθοδος Pilates στην Τρίτη ηλικία (Mat & Equipment)

Έναρξη : Αθήνα: 25 Απριλίου 2020
Υπεύθυνη σεμιναρίου: Μαίρη Πισπινή.

3. Clinical Pilates

Σύνδρομο Χρόνιου πόνου και η αντιμετώπιση του με την μέθοδο Pilates (αυχενική, θωρακική και οσφυική μοίρα της σπονδυλικής στήλης) (Mat & Equipment).
Έναρξη: Αθήνα: 23 Μαΐου 2020
Υπεύθυνoι σεμιναρίου: Χριστίνα Πανταζοπούλου – Μιχάλης Ελπιδοφόρου.

• Γίνεται σε σύγχρονες εγκαταστάσεις, με άρτιο εξοπλισμό, κάτω από συνθήκες ασφάλειας και υγειονομικής προστασίας.

• Είναι απόλυτα προσωπική και γίνεται σε ολιγομελή τμήματα.

• Προσανατολίζεται και δίνει έμφαση στην ανάπτυξη των ατομικών ικανοτήτων και δεξιοτήτων σου.

• Συνδυάζει ιδανικά την θεωρητική κατάρτιση, την πρακτική άσκηση, τη μελέτη περιπτώσεων (case studies) και τη σύνδεση τους με την αγορά εργασίας.

• Στοχεύει στη διαμόρφωση πραγματικά επιτυχημένων επαγγελματιών στο Fitness.

• Αποτελεί επαγγελματικό διαβατήριο για μία καριέρα υψηλού επιπέδου.

• Διευρύνει τις επαγγελματικές σου προοπτικές εντός και εκτός Ελλάδας, διεθνοποιεί τα προσόντα σου και σε καθιστά “παγκόσμιο επαγγελματία”.