6 Tips για να κάνεις τη γυμναστική τρόπο ζωής!

Όλοι Θέλουμε Υγεία και ωραία εμφάνιση…… και τη θέλουμε για πάντα!

Όλοι θέλουμε υγεία και είναι γνωστό σε όλους ότι η άσκηση είναι αποτελεσματική μέθοδος για να έχουμε μακροζωία. Παρόλα αυτά πολλοί δεν ξεκινάνε τη γυμναστική ή όταν το αποφασίσουν ενδέχεται να τα παρατήσουν. Οι έξυπνοι τρόποι για να αποφύγουμε να συμβεί αυτό είναι οι παρακάτω:

  • Ξεκίνησε ταυτόχρονα με τη γυμναστική ένα ισορροπημένο πρόγραμμα διατροφής χωρίς υπερβολές και καταχρήσεις. Η καλή διατροφή βοηθάει να έχουμε ενέργεια και διάθεση για να πάμε στο γυμναστήριο. Αντίθετα, ένα βαρύ γεύμα είναι πολύ πιθανό να μας βγάλει από το στόχο μας.
  • Διάλεξε προσεκτικά το γυμναστήριο και το είδος της άσκησης που σε ευχαριστεί. Μην σκεφτείς απλά πιο είναι το οικονομικότερο- το εξειδικευμένο προσωπικό και οι υπηρεσίες που χαρίζουν καθοδήγηση και υποστήριξη αξίσουν μερικά χρήματα παραπάνω. Είναι πιο πιθανό να τα παρατήσεις σε έναν χώρο που δεν σου ταιριάζει και να απογοητευτείς.
  • Μην το κάνεις μόνος σου. Έλα παρέα με κάποιο φίλο, φίλη, σύντροφο , συνάδελφο ή άλλο. Θα περνάτε όμορφα και θα συνεχίζετε μαζί. Τις ημέρες που δεν θα έχεις αρκετή διάθεση, θα λειτουργεί ως κίνητρο η παρέα! Προσοχή όμως, αν η παρέα θελήσει να τα παρατήσει, εσύ μείνε στο στόχο σου. Βάλε από πριν στο μυαλό σου αυτό το ενδεχόμενο και αποφάσισε πως θα αντιδράσεις.
  • Βάλε πρόγραμμα στην καθημερινότητα σου και μην υπολογίζεις την άσκηση ως κάτι που θα κάνεις αν προλάβεις. Όπως μέσα στην ημέρα θα καλύψεις τις βασικές σου ανάγκες, έτσι πρέπει και να ασκηθείς, όση πίεση χρόνου κι αν υπάρχει.
  • Να έχεις συγκεκριμένους, μικρούς, εφικτούς και ρεαλιστικούς στόχους. Είναι χρήσιμο να βλέπεις την πρόοδό σου βήμα βήμα κι όχι να απογοητεύεσαι όταν ο μεγάλος στόχος δεν έχει επιτευχθεί ακόμα.
  • Ξεκίνα να ονειρεύεσαι! Φαντάσου τον εαυτό σου έχοντας ήδη γυμναστεί κάποιο χρονικό διάστημα και δημιούργησε το μέλλον που εσύ θέλεις για το σώμα σου!

Μέσα από την καθοδήγηση και τα ομαδικά μας έχουμε καταφέρει εκατοντάδες μέλη που θέλουν να χάσουν βάρος και βαριούνται τα γυμναστήρια να αγαπήσουν το Fitness και να κάνουν τη γυμναστική τρόπο ζωής!

Αν αυτή τη στιγμή σκέφτεσαι  να κάνεις μία ακόμη προσπάθεια, δώσε μας την ευκαιρία χωρίς καμία δέσμευση!  Δοκίμασέ μας  εντελώς δωρεάν εδώ: https://myoxygen.gr/3-days-trial/

 

©2019 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο