Ενεργειακό ρόφημα μπανάνα – καρύδι

Η σημερινή μας συνταγή θα απογειώσει τόσο τους γευστικούς σας κάλυκες όσο και την ενέργειά σας. Με το συνδυασμό μπανάνα- καρύδι και μέλι θα δώσετε σούπερ τόνωση στο μεταβολισμό  σας. Μπορείτε να το απολαύσετε αμέσως μετά την προπόνησή σας ή σαν ένα υπέροχο, γρήγορο και πολύ δυναμωτικό πρωινό γεύμα!

Τips: Σε περίπτωση που δεν είστε λάτρης του καρυδιού μπορείτε να τα αντικαταστήσετε με αμύγδαλα ή φουντούκια. Σε κάθε περίπτωση το αποτέλεσμα θα είναι το ίδιο υπέροχο!

Υλικά για 1 μερίδα

  • 150 γρ. Γιαούρτι στραγγιστό με χαμηλά λιπαρά
  • 300 mL Γάλα αμυγδάλου ( χωρίς ζάχαρη )
  • 1 κ.γ. Μέλι
  • ½ μπανάνα
  • 24γρ. αλεσμένα καρύδια

Οδηγίες για 1 μερίδα

Αφού προσθέσετε όλα τα παραπάνω υλικά-αφήνοντας μόνο λίγα καρύδια για το τελείωμα- σε ένα μπλέντερ, τα χτυπάτε πολύ καλά μέχρι να γίνουν ένα λείο μείγμα. Στη συνέχεια ρίξτε το μείγμα αυτό σε ένα μεγάλο ποτήρι και πασπαλίστε με τα υπόλοιπα καρύδια.

Τα βήματα απλά, η απόλαυση μεγάλη! Μοιραστείτε την εμπειρία σας μαζί μας και πείτε μας την γνώμη σας!

 

Στοιχεία Διατροφής:
Για μία μερίδα

Ενέργεια: 434 kcal

Πρωτεΐνες:  26,9 γρ

Υδατάνθρακες: 30,6 γρ

Λιπαρά: 22 γρ

Ο συνδυασμός διατροφής-γυμναστικής θα σας δώσει ένα γρήγορο και σωστό  αποτέλεσμα  έτσι ώστε να αποκτήσετε ένα πιο σφριγηλό σώμα και να διατηρήσετε τα κιλά σας!

 


Γιατί να επιχειρήσετε να μεταμορφώσετε το σώμα σας προς το καλύτερο δίχως τη συνδρομή ενός επαγγελματία;
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να αποκτήσετε το ιδανικό καλλίγραμμο σώμα στο συντομότερο δυνατό χρονικό διάστημα.

Νιώστε κι εσείς την απόλυτη Fitness Εμπειρία στο Myoxygen. Δοκιμάστε μας εντελώς Δωρεάν ΕΔΩ

 

 

©2019 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο