Γνωρίζετε ότι αυξάνοντας τη μυϊκή σας μάζα κατά 450 γραμμάρια, Θα καίτε σε ηρεμία 1500 θερμίδες το μήνα επιπλέον...
Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο
Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία
Η μέθοδος προπόνησης Super Set αποτελεί μια από τις σκληρότερες αλλά και αποτελεσματικότερες προπονητικές μεθόδους που χρησιμοποιούνται στο χώρο...
Πολλοί από εμάς, παρά τις επίμονες προσπάθειές μας αναρωτιόμαστε, γιατί δεν μπορούμε να χάσουμε αυτό το επίμονο λίπος στην...
Η πρόληψη είναι η καλύτερη θεραπεία Προβλήματα στη μέση ; Δεν είστε οι μόνοι. Οι περισσότεροι άνθρωποι κάποια στιγμή...
Το Πασχαλινό τραπέζι κάθε χρόνο γεμίζει με όμορφα φαγητά που συνοδεύουν τις παρέες φίλων και συγγενών. Όλοι περνάνε όμορφα,...
Η συστηματική γυμναστική αντιστρέφει τα σημάδια της ηλικίας ακόμα και σε όσους αρχίζουν να γυμνάζονται σε μεγάλη ηλικία, σύμφωνα...
Ενίοτε όταν ρωτάμε τα μέλη στην πρώτη επίσκεψη, ποιος είναι ο στόχος τους, μας απαντάνε: «Να χάσω βάρος» Μας ενδιαφέρει...
Οι έρευνες αποδεικνύουν ότι υπάρχει πραγματική δύναμη στους αριθμούς και η δυναμική προπόνηση σε ομάδες είναι η καλύτερη. «Get...
Σκεφτείτε: Έχετε κάποιο πρόβλημα υγείας; Μήπως παίρνετε κάποια φάρμακα; Κάνετε καθιστική ζωή; Ασκείστε τακτικά; Είστε μονίμως στρεσαρισμένοι; Μήπως τρώτε...
Άγχος-προβλήματα σπονδυλικής στήλης-Τα μεγαλύτερα προβλήματα της εποχής μας. Ο μόνος τρόπος αντιμετώπισης η γυμναστική!! Κατά γενική ομολογία, η εκγύμναση,...
