Τσάι, φρούτα, μούρα και λίγη μέντα! Ένα πάρτι στο ποτήρι σου! Δοκίμασε την πιο σούπερ συνταγή για το καλοκαίρι που μοιάζει με κοκτέιλ αλλά είναι τσάι! Πλούσιο σε αντιοξειδωτικά και βιταμίνες, θα ξετρελάνει την παρέα!
Συστατικά:
1 ½ φλιτζάνι μούρα (φυλάξτε ½ κούπα για τη γαρνιτούρα)
¼ φλιτζάνι φύλλα μέντας
1 λάιμ, κομμένο στα 6
12 παγάκια για το ανακάτεμα
6 Ποτήρια πράσινο τσάι
μέντα για τη γαρνιτούρα
παγάκια για το σερβίρισμα
σόδα ή ανθρακούχο νερό
Εκτέλεση:
Πολτοποιούμε κι ανακατεύουμε τα μούρα και τις φέτες λάιμ έως ότου να μαλακώσουν τα μούρα. Ετοιμάζουμε το τσάι, προσθέτουμε και τον πάγο και ανακινούμε καλά. Σουρώνουμε το μείγμα και σερβίρουμε σε 6 ψηλά ποτήρια (περίπου 3 εκατοστά μείγματος σε κάθε ποτήρι). Προσθέτουμε πάγο στα ποτήρια, μέχρι τη μέση και γεμίζουμε με σόδα ή ανθρακούχο νερό. Γαρνίρουμε με τα υπόλοιπα μούρα και τα φύλλα μέντας και είμαστε έτοιμοι! Στην υγειά σας!
Αν δεν έχετε ακόμη ενταχθεί σε κάποιο από τα προγράμματα γυμναστικής μας, τότε τώρα είναι η ιδανική στιγμή για να το πράξετε. Επικοινωνήστε μαζί μας για να σας βοηθήσουμε να εστιάσετε στους στόχους σας με δοκιμασμένες και επιτυχημένες μεθόδους.
Κλείστε το πρώτο σας ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού με ένα γυμναστή μας ΕΔΩ .
