Δεν είναι τυχαίο ότι όσα άτομα ξεκίνησαν ένα δομημένο πρόγραμμα άσκησης αισθάνονται σωματικά κα ψυχικά καλύτερα. «Το ανθρώπινο σώμα...
Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο
Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία
Σαλάτα με κοτόπουλο και τυρί cottage με σάλτσα μουστάρδας ! O σούπερ πρωτεϊνικός συνδυασμός! Ποιος είπε ότι το βράδυ...
Θέλετε να δείχνετε υπέροχα και να αισθάνεστε αυτοπεποίθηση στο μαγιό σας αυτό το Καλοκαίρι; Κάντε αυτές τις εύκολες αλλαγές...
Το Πάσχα είναι μια εορταστική περίοδος με πολλά λαχταριστά φαγητά και γλυκά, αλλά μπορείς να αποφύγεις να πάρεις κιλά...
Αεροβική άσκηση πριν ή μετά τα Βάρη; Πρόκειται για ένα ερώτημα που δύσκολα μπορεί να απαντηθεί! Πολλά Μέλη μας Ρωτάνε:...
Γιατί ομαδικα προγράμματα; Σας δίνει μεγαλύτερο κίνητρο: Το να γυμνάζεστε μαζί με άλλους σας δίνει ένα ευγενές κίνητρο...
Το λίπος της κοιλιάς είναι κάτι που δεν πρέπει ποτέ να το αντιμετωπίζουμε επιπόλαια. Είναι εξίσου ανθυγιεινό τόσο για...
Είσαι λάτρης του γλυκού αλλά σκέφτεσαι τις θερμίδες; Δοκίμασε την υπέροχη ελαφριά εκδοχή της δικής μας Πάβλοβα και αφέσου...
Η νέα χρονιά έφτασε και όλοι ανυπομονούμε να βάλουμε μπροστά όλα τα μεγάλα πλάνα Η νέα χρονιά έφτασε και...
Πέρασαν οι γιορτές, αλλάξαμε αισιόδοξα χρονιά και ήρθε η ώρα να επανέλθουμε στους αρχικούς μας ρυθμούς και σε...