Προσπαθείτε να χάσετε βάρος; Δεν είσαστε οι μόνοι!
Πάνω από το 30% των ενηλίκων ατόμων στις περισσότερες δυτικές κοινωνίες είναι σήμερα παχύσαρκοι. Το πιο πιθανό είναι κι εσείς να έχετε προσπαθήσει σε κάποια φάση της ζωής σας να χάσετε βάρος με διάφορους τρόπους. Είναι γνωστό ότι η σωστή διατροφή και η συστηματική άσκηση είναι αυτά που φέρνουν αποτελέσματα. Γιατί όμως οι περισσότεροι δεν μπορούν να αποκτήσουν το βάρος που επιθυμούν; Επειδή κάνουν μόνο ένα από τα 2 ή δεν κάνουν σωστά τουλάχιστον ένα από τα δύο.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κάνουμε μόνο γυμναστική χωρίς σωστή διατροφή;
Καταρχάς, οι ανάγκες του σώματος μας σε ενέργεια αυξάνονται με αποτέλεσμα να επιζητούμε περισσότερη τροφή. Αν τρεφόμαστε χωρίς πρόγραμμα και κανόνες, τότε είναι πολύ πιθανό να καταναλώσουμε περισσότερη τροφή κι από όση χρειαζόμασταν με αποτέλεσμα να παχύνουμε παρά την καύση θερμίδων! Επιπλέον, ο οργανισμός μας χρειάζεται κάποια απαραίτητα στοιχεία για να λειτουργήσει σωστά, όπως σωστή ποσότητα υδατανθράκων για να υπάρχει απόδοση στην άσκηση αλλά και πρωτεΐνης σε κάθε γεύμα για να αναπλάθονται οι μύες και να γίνεται ορατό το αποτέλεσμα της άσκησης.
Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν κάνουμε μόνο διατροφή χωρίς γυμναστική;
Πρώτα από όλα, είναι δεδομένο ότι ο οργανισμός μας κάποια στιγμή θα σταματήσει να χάνει βάρος επειδή ο μεταβολισμός θα χρειάζεται ενίσχυση, η οποία έρχεται με την άσκηση. Επιπλέον, η όση απώλεια έχουμε στη ζυγαριά δεν θα είναι ποιοτική διότι είναι πολύ πιθανό να μην χάνουμε λίπος αλλά το μυϊκό ιστό μας. Τέλος η όψη του σώματος δεν θα είναι το ίδιο καλή αφού θα υπάρχει χαλάρωση σώματος αλλά και επιπτώσεις στο δέρμα.!
Ο συνδυασμός διατροφής και άσκησης θα σας δώσει τα μέγιστα αποτελέσματα!! Συμβουλευτείτε το εξειδικευμένο προσωπικό μας σχετικά με το κατάλληλο για εσάς πρόγραμμα διατροφής και άσκησης. Δοκιμάστε τα προγράμματά μας εντελώς δωρεάν εδώ
