Τι Σνακ να φτιάξω στο παιδί για το σχολείο;

Σούπερ σπιτικές μπάρες δημητριακών για τους μικρούς μας φίλους

Μια καθημερινή σκέψη του κάθε γονέα είναι τι άλλο θα μπορούσε να ετοιμάσει στο παιδί του για το σχολείο, μιας και τα παιδιά βαριούνται εύκολα και σίγουρα θέλουν κάτι γλυκό για να κυλίσει γλυκά η ώρα στο σχολείο αλλά και η ώρα της δασκάλας 🙂  Μία πολύ καλή λύση λοιπόν είναι οι σημερινές σούπερ  μπάρες δημητριακών, όπου μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας εύκολα και σίγουρα γρήγορα!

Τι θα χρειαστείτε λοιπόν: 2 ½ κούπες νιφάδες βρώμης, 1 ½ κούπα δημητριακά ρυζιού ( σοκολατένια ή όχι είναι δίκη σας η επιλογή ), μισή κούπα σταφίδες( προαιρετικά), μισή κούπα αποξηραμένα cranberries( προαιρετικά), μία κούπα ψημένους ηλιόσπορους, ¾ της κούπας μέλι, μισή κούπα μαύρη ζάχαρη.

Εκτέλεση:Λαδώστε ελάχιστα ένα αντικολλητικό ταψάκι και ρίξτε μέσα όλα τα υλικά εκτός από το μέλι και την ζάχαρη, τα οποία έχετε ρίξει μέσα σε ένα σε κατσαρολάκι  όπου  βράσουν σε μέτρια φωτιά, μέχρι να αναμειχθούν καλά.
Στην συνέχεια ρίξτε το μέλι με τη ζάχαρη στο ταψάκι και ανακατέψτε καλά όλα τα υλικά.
Απλώστε το μείγμα στο ταψάκι και πιέστε το καλά με τα δάχτυλά σας ώστε  να είναι ομοιόμορφο. Βάλτε το στο ψυγείο για μισή ώρα, να σφίξουν όλα τα υλικά μαζί και στην συνέχεια κόψτε το μείγμα σε μπάρες.
Απλά και γρήγορα τα παιδιά- μικρά και μεγάλα- έχουν ένα σούπερ σνάκ στο τσεπάκι τους για να απολαύσουν σε ένα τους διάλειμμα!

 

Μέσα από την καθοδήγηση και τα ομαδικά μας έχουμε καταφέρει εκατοντάδες μέλη που θέλουν να χάσουν βάρος και βαριούνται τα γυμναστήρια να αγαπήσουν το Fitness και να κάνουν τη γυμναστική τρόπο ζωής!

Αν αυτή τη στιγμή σκέφτεσαι  να κάνεις μία ακόμη προσπάθεια, δώσε μας την ευκαιρία χωρίς καμία δέσμευση!  Δοκίμασέ μας  εντελώς δωρεάν εδώ: https://myoxygen.gr/3-days-trial/

©2019 My Oxygen Health Club  | Όροι Χρήσης  | Terms & Privacy 

Log in with your credentials

or    

Forgot your details?

Create Account

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο