Ένας σημαντικός τρόπος αντιμετώπισής της σκολίωσης είναι η άσκηση
Η σκολίωση είναι μια πάθηση κατά την οποία η σπονδυλική στήλη κάμπτεται και στρέφεται, δηλαδή εμφανίζεται μια πλάτη η οποία δεν είναι ίσια, και ο ένας ώμος όταν κάποιος στέκεται σε στάση προσοχής είναι πιο χαμηλά από τον άλλο.
H σκολίωση δεν έχει σχέση με το σχολείο και την θέση της τσάντας που κουβαλάει ένας μαθητής. Είναι αγνώστου αιτιολογίας και κληρονομική.
Σε περίπτωση σκολίωσης, η γυμναστική που συστήνει ο γιατρός δεν αποτελεί τρόπο θεραπείας, αλλά προϋπόθεση για μικρότερη επιδείνωση και καλύτερη απάντηση στη θεραπεία, λόγω της μυϊκής ανάπτυξης και τόνωσης που αυτή δημιουργεί.
Τα οφέλη της φυσικής δραστηριότητας είναι εξακριβωμένα και οι μελέτες υποστηρίζουν το σημαντικό ρόλο της άσκησης στη γενική διατήρηση της υγείας και της ευημερίας.
Επιδημιολογικά και εργαστηριακά ευρήματα, δείχνουν ότι η συστηματική άσκηση προστατεύει από πολλές χρόνιες ασθένειες. Αυτό φαίνεται να έχει μεγάλη σημασία και για τα άτομα που έχουν σκολίωση.
Κάποιες ασκήσεις που μπορεί να εκτελέσει κάποιος με σκολίωση σε πρώτο στάδιο είναι:
Εκτελούμε την κάθε άσκηση 2 φορές για 20 δευτερόλεπτα 4-5 φορές την εβδομάδα .
Στο MyOxygen μπορούμε να σας προσφέρουμε ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα γυμναστικής για οποιοδήποτε πρόβλημα στη σπονδυλική στήλη και να σας καθοδηγήσουμε βήμα προς βήμα για τη σωστή εκτέλεση της τεχνικής σε κάθε άσκηση . Δεν έχετε παρά να επικοινωνήσετε μαζί μας στο 2241070510 και το εξειδικευμένο προσωπικό μας θα σας καθοδηγήσει για το πως θα πετύχετε το αποτέλεσμα που επιθυμείτε!!
