Τα απογεύματα συνήθως χαλαρώνουμε και οι περισσότεροι ζητάμε μια γλυκιά απόλαυση για τον ουρανίσκο μας!  Σημειώστε όλα τα υλικά και φτιάξτε το υπέροχο κέικ με ασπράδια για μία ατελείωτη απόλαυση με λίγα λιπαρά, πολύ πρωτεΐνη και χωρίς τύψεις!!

ΥΛΙΚΑ

  • 8 ασπράδια αβγών
  • 150γρ ζάχαρη
  • 15γρ κορν φλάουρ
  • 20γρ ζάχαρη άχνη
  • 115γρ αλεύρι για όλες τις χρήσης
  • 2 βανίλιες
  • Ξυσμα από πορτοκάλι ή λεμόνι
  • 2-3 σταγόνες από χυμό λεμονιού

Εκτέλεση:

Προθερμαίνετε  το φούρνο στους 180°C .

Κοσκινίζετε τη ζάχαρη άχνη,το αλεύρι και το κόρν φλάουρ .

Χτυπάτε στο μίξερ τα ασπράδια μέχρι να γίνει σφιχτή μαρέγκα, ρίχνετε σταδιακά τη ζάχαρη, τις βανίλιες και τέλος το χυμό λεμονιού. Συνεχίζετε το χτύπημα μέχρι η μαρέγκα να στέκεται και να κάνει “κορυφές”.
Στη συνέχεια ρίχνετε σιγά σιγά το αλεύρι και ανακατεύετε με απαλές κινήσεις χρησιμοποιώντας μια σπάτουλα. Τέλος ρίξτε το ξύσμα πορτοκαλιού ή λεμονιού.
Αφού έχετε ενσωματώσει όλα τα υλικά, βουτυρώστε και αλευρώστε ένα στρογγυλό ταψάκι, ρίξτε μέσα το μείγμα σας και ψήστε για 40 λεπτά!

Ελέγξετε με ένα ξύλινο καλαμάκι ότι το κέικ είναι έτοιμο, βγάλτε το από το φούρνο και αφήστε το να κρυώσει καλά. Ξεφορμάρετε και πασπαλίστε με λίγη ζάχαρη άχνη!!

Καλή σας όρεξη!!!

 

Ο συνδυασμός διατροφής και γυμναστικής θα σου δώσει γρήγορο και σωστό αποτέλεσμα έτσι ώστε να αποκτήσεις ένα πιο σφριγηλό σώμα και να διατηρήσεις τα κιλά σου!

 Κλείσε το πρώτο σου ΔΩΡΕΑΝ ραντεβού με ένα γυμναστή μας  ΕΔΩ .

©2022MyOxygen

CONTACT US

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Sending

Για να κάνεις αγορά από το γυμναστήριο

Συμπλήρωσε τα παράκατω πεδία

Log in with your credentials

Forgot your details?

Συνεχίζοντας να χρησιμοποιείτε την ιστοσελίδα, συμφωνείτε με τη χρήση των cookies. Περισσότερες πληροφορίες.

Οι ρυθμίσεις των cookies σε αυτή την ιστοσελίδα έχουν οριστεί σε "αποδοχή cookies" για να σας δώσουμε την καλύτερη δυνατή εμπειρία περιήγησης. Εάν συνεχίσετε να χρησιμοποιείτε αυτή την ιστοσελίδα χωρίς να αλλάξετε τις ρυθμίσεις των cookies σας ή κάνετε κλικ στο κουμπί "Κλείσιμο" παρακάτω τότε συναινείτε σε αυτό.

Κλείσιμο